上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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老年高脂血症合并脂肪肝稳定期（甘油三酯＜2.3mmol/L、胆固醇＜5.2mmol/L，肝功能指标正常，无明显腹痛）常见于65岁以上肥胖或长期高脂饮食人群，常表现为乏力、食欲减退，易因饮食不当、缺乏运动进展为脂肪性肝炎，康复需长期饮食与运动管理。核心是通过分阶段干预控制血脂、改善肝脏脂肪浸润，建立健康.生活习惯，延缓病情进展。

核心康复需求

- 维持血脂稳定，降低肝脏脂肪含量

- 改善肝功能，避免进展为脂肪性肝炎

- 建立低脂饮食与规律运动习惯，控制体重

分阶段康复方案

- 饮食调整期（1-2个月）：以“低脂饮食 + 体重监测”为主。严格控制饮食（避免动物内脏、油炸食品、奶油制品，选择瘦肉、鱼类、全谷物、新鲜蔬菜；每日脂肪摄入占比≤20%，胆固醇摄入＜300mg）；每天监测体重（固定时间称重，每周减重0.5-1kg为宜）；练“腹部按摩”（顺时针轻柔按摩腹部，每次10分钟，每天2次），促进胃肠蠕动；每周复查血脂（甘油三酯、总胆固醇）1次，监测调整效果。

- 运动干预期（2-4个月）：侧重“温和运动 + 代谢改善”。从“缓慢散步”开始（每次10分钟，每周增加2分钟，逐步延长至20分钟）；练“低强度有氧运动”（如太极拳、广场舞，每次20分钟，每周3次），避免剧烈运动加重肝脏负担；做“坐姿抬腿”（坐姿，缓慢抬高小腿至水平，保持3秒，每次8组，每天2次），增强下肢肌力；定期复查肝功能（谷丙转氨酶、谷草转氨酶）与肝脏超声（每1个月一次），监测肝脏脂肪变化。

- 长期维护期（4个月以上）：聚焦“习惯巩固 + 风险预防”。保持每日低脂饮食，避免暴饮暴食或过度节食；每周进行3-5次有氧运动（快走、游泳，每次20-30分钟）；练“情绪放松训练”（如冥想、深呼吸，每次10分钟，每天1次），避免焦虑导致代谢紊乱；定期复查血脂、肝功能（每3个月一次）、肝脏超声（每6个月一次）；若合并糖尿病、高血压，严格控制基础疾病，避免加重血脂异常与肝脏损伤。

家庭护理要点

- 为患者准备低脂、高纤维的食物，烹饪时多采用蒸、煮、炖方式，避免煎、炸；食材新鲜，避免食用过期、变质食物；控制盐、糖摄入，减少代谢负担。

- 家中备体重秤、血脂检测试纸（若有条件），方便日常监测；记录患者饮食、运动与体重变化，便于调整康复方案。

- 避免患者熬夜、过度劳累，保持规律作息（每天固定睡眠、运动时间）；鼓励患者参与轻度社交活动（如社区散步、老年兴趣小组），减少孤独感。

- 陪伴患者一起调整饮食与运动习惯（如共同参与散步、一起准备低脂餐），增强患者坚持的动力；避免用“肥胖”“生病”等负面词汇评价患者，多给予鼓励。

- 若出现腹痛、乏力加剧或肝功能指标异常，及时就医；避免患者自行使用保肝药物或保健品，需在医生指导下服用。

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