上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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肱骨外科颈骨折（多见于老年跌倒、肩部撞击）术后康复周期约3-4个月，核心目标是恢复肩关节活动度（需达到150°-160°，满足穿衣、梳头需求）和三角肌、肩袖肌群力量，避免术后关节僵硬、肌肉萎缩。这类骨折易影响肩关节功能，规范康复能帮助患者在3个半月左右逐步恢复日常用臂能力，减少对他人依赖。

核心康复需求：恢复肩关节前屈、外展、旋转功能，增强肩部肌肉支撑力，纠正耸肩等代偿动作，需遵循“制动保护-被动活动-主动训练”节奏，避免过早负重导致骨折移位。

分阶段康复方案：

- 术后1-3周（制动期）：以“消肿保护+ 远端活动”为主。佩戴肩关节支具（保持外展30°中立位），避免肩部受力；每天冷敷肩部2次（每次15分钟，避开切口），减轻肿胀；练“手指抓握训练”（用健侧手辅助患手抓握软球，每次保持5秒，每次10组，每天2次）；练“肘关节屈伸”（缓慢弯曲、伸直肘关节，每次15组，每天1次），促进上肢血液循环。

- 术后3-8周（恢复期）：侧重“被动活动+ 主动激活”。在专业指导下做“肩关节被动外展”（家人协助缓慢抬臂至90°，每次保持3秒，每次8组，每天2次）；逐步取下支具，练“主动前平举”（手持0.5kg轻哑铃片抬至肩高，每次8组，每天2次）；做“肩胛骨后缩”（双肩向后向下收紧，保持5秒，每次15组，每天1次），增强肩关节稳定性。

- 术后8-16周（巩固期）：聚焦“日常动作+ 力量巩固”。练“肩关节全范围活动”（自主外展摸头顶、内旋摸背部，每次10组，每天1次）；模拟日常动作（如穿衣、取高处物品，每次15分钟，每天1次）；用弹力带练“肩袖抗阻训练”（弹力带固定于门把，患手缓慢内旋，每次10组，阻力从0.5kg开始）；尝试温和运动（如游泳、太极拳，每次20分钟，每周3次）。

家庭护理要点：术后3个月内避免提重物（不超过1kg）、剧烈甩臂运动；选择宽松开衫衣物，减少穿脱时对肩关节的牵拉；保持切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；定期复查肱骨X线（术后4周、8周、12周各一次）；饮食补充富含钙和蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进骨骼修复；训练时若出现肩部剧痛或弹响，立即停止并咨询康复师。

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