济南复大肿瘤医院专家讲解：如何预防黑色素瘤？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1.避免过度暴露于紫外线：长时间暴露于阳光下或进行日光浴等活动会增加罹患黑色素瘤的危险。特别是在阳光强烈的时段，一般为上午10点至下午4点，应避免户外活动，或在户外时穿长袖衣物、戴宽边帽等方式来保护皮肤。

2.使用防晒霜：选择具备广谱保护功能的防晒霜，以抵挡UVB和UVA两种紫外线的伤害。选用SPF（防晒系数）较高的防晒霜，并在外出活动前15-30分钟涂抹。

3.定期自我检查：定期检查皮肤是否有新出现的、异常的痣、斑点或皮肤病变。如果你发现任何可疑的痣，尤其是颜色不均匀、边缘不规则、直径超过6毫米或有变化的痣，应及时咨询医生。

4.遗传因素：如果你的家族中有黑色素瘤病史，你可能患病的风险较高。在这种情况下，定期检查和密切关注皮肤状况尤为重要。

5.避免使用紫外线灯或日光浴机：这些设备也会暴露你的皮肤于紫外线辐射，增加黑色素瘤的风险。

6.保持健康的生活方式：保持均衡饮食，维持健康的体重，戒烟，限制饮酒等有助于降低患黑色素瘤的风险。

7.定期体检：医生可以通过皮肤检查等方法来帮助早期发现潜在的黑色素瘤或其他皮肤问题。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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