影响孩子身高的这3大激素，快来看看吧！-温州治疗儿童矮小医院。孩子生长发育期间，离不开激素的作用：有的可以促进骨骼发育，有的则会阻碍孩子长高。

　　如何让促进长高的激素分泌呢，今天给大家详细解答。

　　01生长激素

　　主要是由人体的脑垂体分泌的具有促进人体生长发育和调节作用的蛋白质，它的主要作用是是促进骨骼生长、蛋白质合成和脂肪降解。

　　现在很多家长都有恐矮症，觉得孩子比同龄人矮，来门诊就要求打生长激素。

　　其实对于正常孩子来说，打生长激素其实现在受益是不多的，我们不推荐身高发育正常的孩子打生长激素。

　　对于原因不明的生长发育障碍的孩子，要先明确是什么原因导致的生长发育障碍，然后再进行对应治疗。

　　不去做检查、明确病因上来就打生长激素，这是非常危险的。

　　02性激素

　　青春期时候，在下丘脑、垂体、性腺的共同作用下，促进性激素分泌，这个时候软骨细胞开始分裂，骺软骨加速生长，骨头变长。

　　但是也不是无休止的，在性激素的作用下，软骨细胞还会通过碱性磷酸酶硬化骺软骨。

　　这样，骨头在纵向生长的同时也会横向生长，骨骼能长多长和性激素来的早晚有关。

　　03甲状腺激素

　　在身高增长中起着重要作用，与生长激素、性激素共同作用，以促进骨的正常发育和成熟。

　　甲状腺激素的存在，对于生长激素的作用，起到了一个协同的作用，甲状腺激素低下的时候，生长激素就没法儿正常的工作，会出现生长落后。

　　比如：

　　甲状腺激素甲减的孩子，往往我们叫呆小症；

　　他除了个子长得慢以外，其实智力发育方面也会有影响。

　　如何促进生长激分泌？

　　01深度睡眠促进

　　生长激素呈脉冲式分泌而且存在昼夜节律。

　　生长激素的分泌高峰是在我们深睡眠阶段。

　　从生长激素脉冲式分泌来看，深睡眠后1小时是白天数倍的特点，家长就明白让孩子从小养成早睡眠，每天固定时间上床，保证晚上10点至凌晨2点深睡眠的重要性了。

　　02优质饮食促进

　　饥饿、低血糖、高蛋白、低脂肪饮食是促进生长激素分泌的饮食；而饮食过饱、高血糖、低蛋白、高脂肪饮食是抑制生长激素分泌的饮食。

　　因此，可以通过均衡营养丰富的的高蛋白、低脂肪饮食，同时食物摄入量适量，不吃非天然甜食、饮料、高脂肪、高热量、油炸食品。

　　另外，在保证营养的前提下，不要让孩子吃太饱哦，尤其要避免夜宵。

　　03有效运动促进

　　正常人在基础代谢状态下，血清GH常不能测到，起床后轻微活动后即可见GH水平升高，剧烈运动后可引起GH明显升高。

　　一般生长激素高峰期会出现在出现在持续运动20-30分钟。

　　运动推荐：剧烈运动如快跑、各种球类运动等。

　　保证孩子持续20分钟以上的有氧运动如跳绳、打篮球等。

　　温州建国医院作为一家专业的医疗机构，拥有经验丰富的医生和先进的诊疗设备。

　　在温州建国医院儿科，家长们不仅可以得到专业的指导，还能享受到全方位的诊疗服务。医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心”的诊疗原则，引进北京、上海、广州等不同地区的知名儿科专家10余名，汇集了一批从事西医、中医、康复、心理的多学科专家。特邀国务院特殊津贴专家刘振寰教授、中国康复研究中心曹丽辉教授等人定期在我院会诊，为浙江省乃至周边地区孩子健康保驾护航！

　　温州建国医院儿科的实力和专业服务得到了家长们的广泛认可。在这里，每个孩子都能得到关爱与支持，重新找回自信与快乐。选择温州建国医院儿科，为孩子保驾护航，共创美好未来。

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