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　　 南京恐惧症医院哪好？面试是找工作的必经之路，但很多人在面试前会感到恐惧症，这种恐惧症在医学上被称为“社交焦虑症”。面试恐惧症的发生与人们对于面试的不确定性、对面试结果的过度期望、对自己能力的怀疑等因素有关。那么，什么是面试恐惧症呢？

　　一、面试恐惧症的表现

　　面试恐惧症的表现主要有以下几种：

　　1.焦虑不安：在面试前、面试过程中和面试后都处于一种焦虑不安的状态，无法放松自己。

　　2.心理压力：面试时很容易感到自己的压力很大，无法发挥自己的实力。

　　3.语言障碍：在面试时，会出现说话困难、结巴、语言组织不好等问题。

　　4.身体不适：面试恐惧症会导致一些身体不适，如手脚发抖、心跳加速、汗水过多等。

　　二、面试恐惧症的原因

　　1.自我怀疑：面试恐惧症通常是由自我怀疑引起的，人们对自己的能力和素质产生怀疑，认为自己不够好，无法通过面试。

　　2.缺乏准备：没有做好面试前的准备，缺乏自信，对面试内容不熟悉，导致面试时表现不佳。

　　3.过度期望：过度期望面试结果，认为自己必须要成功，否则就是失败，这种过度期望会加大心理压力。

　　4.社交焦虑：在面试时，需要与陌生人进行交流，这种社交场合让很多人感到不适，从而引发社交焦虑。

　　三、如何克服面试恐惧症

　　1.做好面试前的准备：提前了解面试的内容和面试官的背景，准备好自己的简历和自我介绍，这样可以提高自己的自信心。

　　2.放松自己的身心：在面试前可以进行一些放松自己的活动，如听音乐、做瑜伽、呼吸练习等。

　　3.改变自己的想法：改变自己的想法，不要对面试结果过度期望，不要过分担心自己的表现，相信自己的能力。

　　4.提高自己的社交技能：通过社交训练、模拟面试等方式，提高自己的社交技能，增强自信心和自我认知。

　　总之，面试恐惧症是一种常见的心理问题，但并不是不可克服的。只要做好面试前的准备，放松自己的身心，改变自己的想法，提高自己的社交技能，就可以克服面试恐惧症，获得理想的工作。

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