北京刘家窑中医医院#冠心病是日常生活中常见的心脑血管疾病，对患者的身体健康有很大的影响，严重时可危及生命。患者除了要积极的治疗外，还要在生活中做好护理的工作，尤其是患者睡眠的问题。

　　北京刘家窑中医医院心血管医生提醒：睡眠对冠心病患者来说非常重要，良好的睡眠习惯可以帮助患者减少并发症的出现，睡眠时要注意这5点。

　　1.早睡早起

　　冠心病患者要养成早睡早起的习惯，这样可以调节身体机能。现在很多人都喜欢熬夜，睡眠严重不足会加重心脏负担。对于冠心病人来说，不能长时间熬夜，否则冠心病的问题会越来越严重，而早睡早起，保持充足的睡眠，对心脏的保养是有帮助的。

　　2.右侧卧睡姿

　　有各种睡姿，如左侧卧、右侧卧、平躺、趴着睡等。其中，左侧卧和平卧容易压迫心脏，会加重心脏负担。冠心病患者如果左侧卧或平卧，病情会加重，严重者可造成局部冠状动脉堵塞。因此，冠心病患者右侧卧，对心脏的压力较小。

　　3.提高睡眠质量

　　冠心病患者要注意提高睡眠质量，这样可以减轻心脏的负担。提高睡眠质量，睡前不要从事重体力活动。过度的体力消耗或脑力消耗都不利于睡眠。睡前可以听听舒缓的音乐，喝一点温水或温牛奶等，并调节血脂水平，有助于改善睡眠。

　　4.睡觉时注意保暖

　　冠心病患者睡觉一定要注意保暖。如果身体变冷，会影响冠心病的病情。冷风的刺激容易导致血管快速收缩，甚至痉挛，局部血液循环受到影响，可能导致冠状动脉堵塞和狭窄越来越严重，所以要注意保暖。

　　5.慢慢起来

　　冠心病早上起来容易心肌梗塞。所以对于冠心病患者来说，早上起床的时候，不要一觉醒来就直接坐起来穿衣服。应该仰卧大约10分钟，可以适度按摩头部，深呼吸，拉伸放松肌肉，然后慢慢起来。

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