北京刘家窑中医医院

身体自带“降压穴”,每天揉按,轻松控血压

2023-10-19 10:57:05

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  中医上高血压分为很多证型,阴虚阳亢型高血压较普遍,主要是由肝火上炎、肝阳上亢所致,表现为头晕目眩、头痛、急躁易怒。北京刘家窑中医院心脑血管医生表示,我们自己的身体有很多降压穴位,通过揉按穴位,可以平肝潜阳,辅助调理血压。

  1.揉掐降压沟

  耳廓背面的凹陷沟部就是降压沟,揉掐此处有清泻肝火、滋阴潜阳的作用,能辅助降血压。

  如果有耳豆,可以在此处贴上,然后按一按。

  2.太冲穴

  属足厥阴肝经,有平肝潜阳、平息肝阳的效果,对于缓解肝阳上亢型高血压的头痛、头晕有一定作用。

  位置:大脚趾和第二脚趾缝中间,往上摸有一凹陷处即是。

  两个脚趾缝间有一个穴位:行间穴,可清肝火、清肝热。

  揉按方法:食指从行间穴一直擦到太冲穴,在太冲穴揉按3-5分钟。每天晚上洗完脚后,两只脚都按按,可辅助降压。

  3.曲池穴

  位置:弯曲手臂时,手肘窝凹陷的地方。

  有清热的作用,揉按时会有酸胀感。左右手都有曲池穴,用左手去按右侧手臂上的曲池穴,用右手按左侧手臂上的曲池穴。

  看电视、工作休息间隙,有空时就可揉按3-5分钟,辅助降压、缓解头晕目眩。

  注意:揉按穴位只能起到辅助降压的效果,不能代替降压药,患者服药要遵从医嘱,不可擅自停药。

  4.劳宫穴:

  是手厥阴心包经的荥穴,有清心火的作用。

  位置:手自然握拳,中指尖落下的地方,在掌横纹第二、三骨头之间。

  舌尖红、舌头细的心火旺的叔叔阿姨,可以每天用大拇指多按按劳宫穴;另外对于心火旺导致有口气的人,揉按劳宫穴还可清口气。

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