男人根本无法控制自己性行为时间短的问题，说明存在性功能障碍的问题，需要及时就医，查明原因。

　　男人性生活时间短的常见原因有三

　　一、器质疾病

　　尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，使射出精核心兴奋性降低，导致挺起时间短，或改善阴茎系带诱导，性行为中过度牵引导致挺起时间短。

　　二、包皮包茎

　　阴茎包皮过长，过紧的裤子兴奋阴茎头，或观看有颜色的小说、电影、电影等引起的性冲动，阴茎挺起时间往往不长。

　　三、心理压力

　　长期过度纵欲或频繁撸管，情绪紧张、兴奋，导致皮质核心和脊髓射出精核心兴奋性增高，导致性行为时间短。

　　男性出现早泄问题要及时到正规医院治疗，否则危害很大，不仅会影响夫妻感情，对家庭也会有影响，Z主要是会影响男性个人身心健康。

　　男人性生活时间短需要怎么改善？

　　1、保持良好的心态是改善早泄需要调整的方面，想要改善早泄，不要有压力，一定要克服焦虑、恐惧等负面情绪。

　　2、注意体育锻炼，经常锻炼可以预防和改善早泄，男人朋友一定要坚持适当的有氧运动。

　　3、注意饮食调理，平时注意合理膳食，均衡营养，充分补充身体所需的营养物质，纠正不正确的饮食习惯。

　　4、避免过度撸管，无论是撸管还是性行为，都不宜长期过度。要及时戒掉撸管的习惯，注意保持有规律的性行为。

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