夫妻生活中硬不起或是硬度不够，不仅影响房事质量，更是身体出现问题的一种体现。

　　有的男性朋友发现，房事硬度变得越来越差，甚至怀疑是不是由于年纪变大，其实硬度变差，有很多相关因素。

　　一、产生勃起功能障碍的原因

　　1、心理原因：

　　当男人出现精神状态不佳、压力大、夫妻生活不和睦等现象时，那么很容易出现问题，如果以这样的心理状态爱爱时，就会出现心有余而力不足的表现。

　　2、过度手淫：

　　过度手淫这个就不用多说了，凡事都得讲究一个度，过犹不及的道理我们都懂。过度手淫会导致性欲低下，房事功能下降，影响身心健康。

　　3、泌尿生殖感染：

　　当一个男人患有前列腺炎、前列腺增生等等就容易引起勃起功能障碍。

　　4、睡眠因素：

　　男性睡眠质量不好，也可能导致勃起功能障碍问题的出现。生活中压力大，要学会放下，保证每天睡眠充足，则可减少这种情况的发生。

　　二、 男人的硬度不够怎么办？

　　1、保持良好的心态

　　不管是遇到什么，心态一定要摆正。房事产生问题了，不要一直尝试，而是需要适当的休养几天，待身心舒适再进行尝试。

　　2、注意饮食调理

　　平时要控制好体重，尽量戒掉烟酒，拒绝吃一些油炸、油腻的食物。

　　3、加强运动锻炼

　　男人有强健的身体才能让房事体验更好，平时可以多进行有氧运动，比如慢跑、俯卧撑等等，让肌肉更有力量，从而能帮助男性提升勃起力度以及延长bo起时间。

　　4、及时就医治疗

　　男性性功能变差拖不得，久拖不治只会越来越严重，甚至丧失性功能哦，所以硬度不够要及时到正规医院就医，科学检查，规范治疗，尽快治好硬度问题。

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　　常熟中山医院位于常熟市虞山镇华山路珠江苑二区1幢，交通便利。

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