50岁以后，人体健康逐渐开始走下坡路，许多疾病开始渐现苗头，可以说是进入了“生命危险期”，一些疾病就会接踵而来，其中脑梗成为了其中比较常见的一种影响健康的问题。

　　5类人群需注意脑梗风险

　　01、有脑梗家族史的人

　　一般家族中患有脑梗塞，其后代患脑梗的概率是常人的3倍。

　　02、肥胖的人群

　　肥胖是脑梗的重要诱因之一，体内脂肪含量过高，容易引起内分泌和代谢功能紊乱，血液的胆固醇、甘油三酯指数偏高，大大提高了患脑梗的风险。

　　03、生活习惯不好的人

　　长期保持着不良生活方式和习惯的人，体内激素水平失衡，加上熬夜、饮食不健康等行为，不仅降低了身体素质，还加速了血管老化，更容易引发脑梗塞。其次，有吸烟习惯的人，血液黏稠度也会增高，血管容易受损，易形成血栓，引起脑梗。

　　04、患有高血压、糖尿病等疾病的人

　　高血压、糖尿病患者引发脑梗的风险相对比较高，前者容易引起动脉粥样硬化，形成血栓，诱发脑梗；后者因为体内代谢紊乱，血液黏稠度增加，形成血栓，诱发脑梗。

　　05、年纪较大的人

　　脑梗多发生于45～70岁中老年人中，在此年龄阶段的人身体机能逐渐衰退，脂类代谢也开始出现不平衡，是诱发脑梗的因素之一。

　　以上这几类人群，很容易出现脑梗！脑梗一旦发病，如果治疗不及时，很容易导致致残或者致死。因此大家在平时生活中一定注意预防脑梗！老年人应该多动动身体上的四个地方，可起到预防的效果！

　　1、多动动腿

　　平时老年人要注意多散步走动，也可去跳跳广场舞，这样能提高腿部以及脑部神经的活跃度，有利于促进血液循环，降低脑梗的发生率。

　　2、多动动手

　　老年人平时多做一些手部运动，可以提高大脑神经和血管的功能，从而可以刺激脑神经活动区域，让大脑更加灵活和敏捷，对脑梗的预防有一定的帮助，建议老年人平时可多去户外使用一些健身器材，如在公园或者公共区域就有不少老年人使用的健身器材，可常去锻炼。

　　3、多动脑

　　动脑有利于促进大脑神经发育，从而可达到疏通血管，预防脑梗塞的效果。建议老年人在生活中要注意多进行益智游戏或者娱乐，如可下下棋或打打牌。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】