2024-06-07 07:59:13
癌症的预防方式有哪些?
下面由匡建民医师,现任职济南复大肿瘤医院副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。
戒烟戒酒,吸烟是导致肺癌的主要致病因素,戒烟是预防肺癌有效的措施,如果您是非吸烟者,请避免被动吸烟的环境,戒烟戒酒,帮助降低肺癌的风险。
避免暴露于致癌环境,尽量避免长期暴露于有害化学物质和致癌物质环境,如石棉、放射性物质、烟雾、砷和工业化学品等,保持室内空气清洁和良好通风。
定期进行乳房检查,定期进行乳房自我检查,了解自己的乳房情况,如果发现乳房有肿块、肿胀、异常触感、乳头内陷、乳头糜烂等不适症状,应及时就医。
维持健康的体重,肥胖与乳腺癌的发生风险增加有关,保持适当的体重,通过均衡饮食和适度的体育锻炼来管理体重,限制高脂肪、高糖和加工食品的摄入。
健康饮食,增加蔬菜、水果、全谷物、豆类和低脂乳制品的摄入,少吃辛辣、生冷、油腻、油炸食品,对维持免疫系统的健康和抵御慢性疾病风险至关重要。
适当锻炼,进行适度强度的体育锻炼,如快走、跑步、游泳等,体育锻炼有助于调节激素水平、增强免疫力、促进肠蠕动和消化系统健康,降低致癌的风险。
规律健康的性生活,性行为是HPV感染的主要途径之一,因此性活动的开始年龄、性伴侣数量和性伴侣的性行为史等与宫颈癌的发生风险相关,安全性生活。
接种相关疫苗,接种HPV疫苗可以有效预防子宫颈病变和癌变,接种HBV疫苗可以有效预防乙型肝炎病毒感染,从而降低肝癌的风险,注意遵循医生的指导。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外 ,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。
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