一、得了前列腺炎怎样去锻练

　　1、散步：因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种弹跳和按摩的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的。

　　2、游泳：基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的弹跳作用。

　　3、跑步：跑步护腺效果好，适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。

　　二、前列腺炎的症状

　　1、排尿异常。尿频、尿急，尿不尽，尿道灼痛，尿等待，尿失禁，尿分叉，尿线细，血尿。清晨尿道口出现黏液等分泌物，还有排尿困难的感觉。大便后排尿有白色黏液自尿道滴出，即所谓“滴白”现象。

　　2、疼痛。小腹胀痛，睾丸疼痛，尿道刺痛，腰痛;阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。

　　3、性功能障碍。性功能减退，快感缺乏，阳萎、早泄，不射精或射精痛，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，如合并精囊炎时可能出现血精。

　　.4、神经衰弱症状。乏力、头晕、失眠多梦，神经抑郁等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

　　三、列腺炎的病因

　　各种微生物如细菌、真菌、病毒等都可成为导致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为常见，如淋球菌、非淋球菌等。对于前列腺炎的病因，细菌的侵入途径主要有三种：

　　血行感染，临床上发现，细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。

　　淋巴感染，比如下尿路感染和结肠、直肠的炎症可通过淋巴管道而感染前列腺，产生炎症。

　　直接蔓延也是前列腺炎的病因不可忽视的，男性排尿时，尿液要经过前列腺，尿中的细菌可直接进入前列腺，从而导致前列腺感染。

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