很多男性朋友认为，房事时间短，硬度差的根本原因是肾的问题，一上来就开始补肾，吃了各种补肾的药没有效果不说，还把自己的身体给搞垮了。

　　其实想解决房事时间短，不仅仅是补肾就能解决的，今天就来教大家分三步走，告别房事时间短，恢复男人气概！

　　首先第yi步先疏肝

　　肝能藏血，主宗筋，肝的疏泄功能，能够调畅全身气血的正常运行，而宗筋的坚挺也有赖于肝气的推动和气血的充盈。如果肝气郁结不通，气血无法正常运行，就会导致精血无法濡养宗筋，维持宗筋的正常功能。

　　所以就会导致硬度差，无力，同时伴有情绪起伏较大，暴躁易怒，胸闷，容易腹胀，经常打嗝屁多等情况，看舌头的话呢，舌头两边鼓胀发红等，这个时候可以参考柴胡疏肝散辨证加减。

　　第二步，健脾胃

　　为什么呢？因为脾胃是我们的后天之本，负责将我们吃进去的食物运化成气血，来维持我们各个脏腑的正常运行。相当于身体的一个加工厂，提取食物中的营养为人体所用。又因为肾藏精，脾肾之间相互影响，如果脾胃虚弱了，转化气血的功能就会下降，气血不足，就会导致肾精不足。

　　这个时候会出现精力不足，欲望低，乏力，没有胃口，消化不良，大便稀软不成型，看舌头的话呢，舌中凹陷或者有裂纹，舌头颜色淡白。可以参考归脾汤辨证加减。

　　第三步，养心

　　在中医看来，心藏神，如果心火比较旺，心神就会被打扰，导致那方面欲望强，想法多，但续航能力不行。

　　一般表现为：房事心有余而力不足，心慌心悸，睡眠质量不好，容易做梦，看舌头的话呢，舌尖很红，或者有红点。可以参考导赤散辨证加减。

　　今天的分享就到这里了，每个人的体质不同，文中涉及药物请在医生辨证下使用。

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