小寒已过，大寒到来，冷空气让牙齿也变得“娇气”起来。一吃热的就酸，一喝冷的就疼，刷牙时牙龈还总爱出血……别慌，这不是你一个人的烦恼。其实，是天气在提醒我们：该给牙齿多一份温暖守护了。

牙齿怕冷怕热？可能是“敏感”了

天一冷，牙齿对冷热刺激格外敏感。

这往往是因为牙釉质受损，牙本质暴露了。

试试这样做

温柔清洁：换用软毛牙刷，用温水刷牙。

饮食注意：避免冷热食物急速交替。

寻求帮助：使用抗敏感牙膏，如果症状持续，记得看牙医。

口腔溃疡反复？身体在说“累了”

冬季干燥，加上熬夜、免疫力下降，口腔溃疡容易找上门。

缓解的关键是

补充水分：多喝水，室内可使用加湿器。

规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。

适量补充：可补充维生素B，严重需就医排查。

牙龈出血红肿？当心“牙周”亮红灯

寒冷气候会让牙龈供血减少，如果清洁不到位，牙周问题容易加重。

请留意这些信号

警惕症状：刷牙出血、口腔异味加重、牙龈肿痛。

专业护理：每半年至一年进行一次洁牙（洗牙），这是有效的预防。

总结一下，冬季护齿三注意

遇冷热酸痛，查查是否牙齿敏感。

牙龈出血红肿，关注牙周健康。

溃疡反复发作，注意免疫与作息。

口腔健康是温暖的细节，愿您在这个冬天，从齿间到心间，都暖意融融。

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