心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞（myocardialinfarction）是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。

　　临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。

　　大多数心脑血管疾病与血脂高、血压高、血糖高有关；从血脂高发展到心梗，大概会分为三个阶段：

　　第1个阶段，动脉硬化形成阶段

　　血脂中的胆固醇，甘油三酯这两种物质升高，会加重动脉硬化形成，比如，甘油三酯升高，就是血液中的油脂增多，不但会向内脏沉积，同样也会向血管沉积，导致动脉硬化，胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇是坏的胆固醇，它升高以后，会促进脂肪向内皮下沉积，加重动脉硬化。

　　第2个阶段，动脉粥样斑块形成阶段

　　脂质物质不断向血管壁下沉积，周围被纤维组织包裹形成纤维帽，就是斑块的形成，斑块不断进展，向管腔内突出，导致管腔狭窄。

　　第3个阶段，血栓形成

　　一旦不稳定斑块破裂，会导致血小板聚集，引发血管壁的炎症反应，导致血栓形成，从而引发急性心肌梗塞。

　　要预防心肌梗塞，首先要控制血脂，可以从以下入手，

　　降低血脂，就是要控制饮食，饮食上要控制油脂，少吃动物性脂肪，每天油的摄入量控制在25~30克，以植物油为主，比如，菜籽油，橄榄油，花生油中这些植物油中含有多不饱和脂肪酸。做到平衡膳食，规律进餐，要清淡饮食，避免暴饮暴食，避免吃油煎、油炸的食物以及高脂肪、高热量的食品。

　　其次，就是要加强体育锻炼，保持标准体重，以中等强度的有氧运动为主，如慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等等，并且运动一定要长期、规律地坚持下去。

　　如果在饮食、运动控制的情况下，血脂的水平仍不能达标，则要在内分泌科医生的指导下，选择合适的调脂药物来进行调脂治疗。平时要定期的复查血脂以及肝功的水平，只有使血脂长期达标，才能防止动脉粥样硬化的发生。

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