心脏负责向全身输送血液和氧气，维持生命的正常运转。但是不良的生活习惯、遗传因素或者其他疾病的影响，心脏可能会出现各种问题，如冠心病、心力衰竭、心律失常等，这些问题都会危及到人的健康甚至生命。

　　北京刘家窑中医院心血管科医生介绍，心脏不好的人，往往会有以下症状：

　　1、经常感到心慌、胸闷；

　　2、劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛；

　　3、早晨起床时，一下子坐起，感到胸部特别难受；

　　4、饭后胸骨后憋胀，有时冒冷汗；

　　5、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；

　　6、情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉；

　　7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快；

　　8、胸部偶有刺痛感，一般1~2秒即消失；

　　9、爬楼或做一些原本很容易的活时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉闷、气喘；

　　10、浑身乏力，不愿多说话。

　　医生建议：心脏不好的人应定期做心电图、血液检查、心脏彩超和心脏超声检查，以便及早发现心脏病的病变。

　　养护心脏健康，坚持4个好习惯：

　　一、充足睡眠

　　如果出现睡眠不足现象，很容易引起慢性心衰，甚至会诱发急性心肌梗死的出现。保证每天有充足的睡眠时间，并做到早睡早起。既能够稳定血压值，还可以减轻心脏负担，更能够避免出现心肌缺血现象。

　　二、释放坏情绪

　　情绪不良时，人体内就会分泌出大量的激素，这些激素会影响到心脏的正常功能，很容易患上心脏疾病。所以说，每天一定要注意心态以及情绪方面的调整，不要出现负面情绪。

　　三、坚持运动

　　每天坚持运动，能够提高心肌的耐力，还可以增加心肌的收缩力，达到增强心肌功能的作用。而且在适当运动的时候，能够将一些氧气和养分快速输入到心脏当中，有着预防心肌缺血缺氧的作用。　　四、多按摩穴位

　　如内关穴、心俞穴等，可以通过按摩或轻拍的方式进行刺激，有助于舒缓心神，保护心脏健康。

　　心俞穴（位于背部第七胸椎下凹陷处）：每天轻柔按摩心俞穴，有助于舒缓心脏压力。

　　内关穴（位于手腕横纹上3指的位置）：以拇指按摩内关穴，可以调节心脏功能。

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