肿瘤患者如何自我调节？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1.积极面对疾病

我们首先要有一个明确的认知：癌症已经不是不治之症，可以通过科学的诊疗工作缓解症状、控制病情。逃避无法改变事实，只有积极面对才能争取结果。面对癌症，心态很重要，好的心态是一剂良药，只有坚定信念、树立信心，积极配合治疗，才能争取治疗效果。

2.转移注意力

在抗癌治疗过程中，不要把全副精力都投入在治疗中，还应该有适当的生活娱乐。患者可以培养一些兴趣爱好，来转移注意力，调节自己的心理状态。比如运动、看电视、听音乐、旅游等等，做自己乐意做的事，使自己身心松弛，都有助于缓解压力。在治疗的间歇期，在力所能及的情况下，适当劳动、外出旅游，有时会收到意想不到的好效果。

3.保持和亲友间的沟通

来自亲人、朋友的关心和鼓励很重要。有的患者会有比较大的精神压力，产生诸如愧疚、自责的心理状态，在这种情况下，更要多和亲人、朋友沟通，交流真实感受，正确接受他人的关爱，从而减轻心理压力。

4.适当运动锻炼

适当的运动锻炼有助于促进心情愉悦。运动可以增强患者的免疫力、提高睡眠质量，从而改善患者的生活质量，间接地提高患者对抗疾病的心理承受能力。还有研究发现，运动与癌症患者的预后有关，运动有利于抑制癌细胞的生长，并促进病情康复。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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