北京刘家窑中医医院#甘油三酯高，和饮食有很大的关系。在生活中，我们一定要注意保持良好的生活习惯，这样才能够有效的控制体内甘油三酯的水平，避免给疾病留有可乘之机。

　　甘油三酯能为各个组织提供能量，那么当它的含量超标时又会有哪些危害呢？

　　首先来说，如果体内的甘油三酯水平过高，就会在皮下进行囤积而导致肥胖问题的出现。

　　除此外，还有一部分甘油三酯会在血管壁沉积下来，引发动脉硬化病症的发生，此时也会导致心脑血管类疾病的发病概率大大增加。

　　除了以上问题，当甘油三酯水平过高时，还有可能会造成糖尿病，脂肪肝等疾病的发生。

　　如果在体检报告当中发现甘油三酯这一指标已经出现了异常，需要控制饮食了。

　　医生提醒：甘油三酯高的人，这3种食物要忌口了！点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血脂问题。

　　1.高脂肪食物

　　随着人们生活水平的不断提升，在饮食当中会涉及到许多高脂肪的食物，比如说动物肥肉和油炸食品等。

　　在物质贫乏的年代，这些食物确实能够为人体提供有效的营养，但是当前人们的营养水平普遍偏高，所以在吃了这些食物之后很容易会引发甘油三酯水平的升高。

　　对于原本甘油三酯就处于较高水平的人来说，在日常饮食当中一定要和这些食物划清界限。

　　2.高胆固醇食物

　　和高脂食物一样，高胆固醇食物也会使甘油三酯水平升高，进而诱发肥胖以及动脉硬化等问题。

　　在日常的饮食习惯当中，尽量的要避免食用过多的动物大脑、黄油、蛋黄等食物，因为这些食物当中的胆固醇含量都是十分惊人的。

　　3.高糖食物

　　当糖分大量进入到人体内之后，会引起体内的血糖值升高，此时身体就有可能会合成更多的甘油三酯，导致甘油三酯水平的升高。

　　除了日常比较经常见到的甜食之外，精米和精面等精细的粮食也应当有效的控制摄入，可以在饮食中加入谷物粗粮来代替精细粮食。

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