冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，也称缺血性心脏病，是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致冠心病分为隐匿性冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病及冠心病性猝死5种类型。

　　冠心病的症状表现有哪些？

　　冠心病患者可能没有明显症状，有症状的常常表现为胸痛（心绞痛）、心悸、呼吸急促等，常由体力劳动、剧烈运动、情绪激动、饱食、寒冷、吸烟等诱发。

　　心绞痛

　　①心绞痛的症状可以是胸口有沉重感、压迫感、隐隐作痛、烧灼感、压榨性疼痛、麻木、饱胀感、痛苦感等，有时候会误认为是消化不良或者烧心；

　　②心绞痛通常发生在胸部，但是有时也可能会发生在肩部、手臂、后背、上腹部、下颌等部位。

　　其他症状

　　除了典型的心绞痛以外，冠心病患者还可能出现心悸、气短、头晕、虚弱、恶心、出汗等症状。

　　如何预防冠心病？

　　冠心病可预防、可控制，有针对性地干预有助于预防冠心病。

　　①戒烟酒

　　烟酒是多种疾病的高危因素，及早戒烟，如果存在戒烟困难，可以寻求医生帮助，制定戒烟计划。

　　②监测血脂

　　定期体检，监测血脂水平，遵医嘱用药或者调整生活方式，例如通过改变饮食、运动习惯调整血脂水平。

　　③控制疾病

　　高血压、糖尿病等疾病是冠心病的危险因素，应遵医嘱用药，坚持规律服药，不可自行停药或者调整服药量。

　　④坚持运动

　　保持运动习惯有助于强身健体、预防疾病，有益心脏健康。

　　建议每周运动不少于5天，每天运动时间不少于半小时。

　　没有运动习惯的情况下可以从短运动时长、低运动频率开始循序渐进培养运动习惯。

　　⑤均衡饮食

　　每天各种肉类摄入约2巴掌心，鸡蛋一枚，牛奶300ML，水果1拳头；

　　豆类或豆制品充足，可以每周吃2-3次豆腐，每次约1拳头；

　　每天蔬菜1斤左右，其中深色蔬菜要占一半；

　　主食粗细搭配，除了精米精面类主食也要适当搭配一些杂粮、杂豆；

　　一天食用油量约2瓷勺；食盐不超过6克（约等于玻璃啤酒瓶盖1瓶盖的量）；

　　少吃甜食少喝饮料，平时炒菜煮粥少放糖，避免放糖；

　　肉类选择瘦肉，并且不吃动物皮；

　　限制动物内脏类食物，每月1-2次，每次不超过1巴掌心。

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