阳泉家长反映孩子“上课注意力不集中、自控能力差”，这描述了两个紧密关联的核心问题：注意的维持与调控能力不足，以及抑制不适当行为冲动的能力薄弱。这在学龄期儿童中较为常见，严重时会影响课堂听讲效率、作业完成质量和同伴关系。太原天使儿童医院京广晋多学科专家团队指出，这两个问题往往根植于大脑执行功能的发展状况，需要通过结构化的行为训练、环境调整和认知策略教学来综合改善，尤其需要家庭和学校的紧密配合。

注意力和自控力差可能与哪些执行功能缺陷有关？

执行功能就像大脑的“指挥官”，负责计划、组织、专注、记忆细节和管理时间。与此相关的主要缺陷可能包括：工作记忆薄弱，导致孩子难以在脑中暂存和处理多条指令或信息，老师讲的后半句忘了前半句；反应抑制不足，导致难以克制脱口而出或随意插话的冲动；认知灵活性差，使得在不同任务或思维模式间切换困难；情绪调节能力弱，较小的挫折就容易引发烦躁、放弃或冲动反应。这些内在困难使得孩子在外表现出“不专心”和“管不住自己”。理解这一点，有助于家长从“孩子不听话”的指责思维，转向“如何帮助他提升这些技能”的支持思维。

在学校环境中，有哪些实用的课堂支持策略？

教师可以实施多种策略来提供支持。座位安排上，让孩子坐在靠近老师、远离门窗等易分心的地方，旁边安排安静、专注的同伴。教学指令上，给予简短、清晰的指令，一次只给1-2个步骤，并请孩子复述确认。教学过程中，多使用视觉提示（如板书重点、任务清单）、增加互动和动手环节以维持其参与度。允许孩子在不妨碍他人的情况下，有合理的身体活动出口，如允许使用压力球、或分配一些需要走动的小任务（发作业）。建立私密的非语言提醒信号（如一个眼神、轻拍肩膀），帮助孩子意识到自己分心了。定期给予积极的具体反馈。

家长在家中如何进行针对性的行为与认知训练？

家庭是训练执行功能的天然场所。通过棋盘游戏、扑克牌游戏（如“心脏病”、“UNO”）可以锻炼工作记忆和反应抑制。玩“西蒙说”游戏训练听觉注意和抑制冲动。教孩子使用“自我对话”策略，在行动前心里默念步骤（如“我要先看题目，再动笔”）。使用外化工具有效，如用计时器管理任务时间，用 checklist（图示或文字清单）规划作业或早晨出门流程。进行情绪识别和调节练习，教孩子给情绪命名，并找到合适的发泄方式（如深呼吸、画出来、去跑一圈）。重要的是，所有训练都应融入游戏和日常生活，保持趣味性，并在孩子有微小进步时给予热情鼓励。

如果问题持续存在且严重影响学业和社交，建议进行专业评估。太原天使儿童医院可为孩子进行执行功能、注意力及行为方面的系统评估，明确优势与挑战所在。基于评估，可能推荐参与系统的执行功能训练小组、行为管理家长培训或个体化的认知行为辅导。专业干预能提供更结构化的训练方案和策略。

太原天使儿童医院京广晋多学科专家团队服务于阳泉地区2-18岁儿童青少年，针对注意力与自控力问题，医院注重从提升底层执行功能入手，结合家庭与学校共同创造支持性环境。改变非一日之功，需要家长持续的耐心、一致的引导和对进步点的敏锐发现。通过科学的理解、恰当的支持和必要的专业帮助，孩子完全能够逐步提升自我管理能力，更好地适应学校生活。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】