1.杭州城东医院 2.杭州市第七人民医院 3.浙江大学医学院附属邵逸夫医院 4.浙江大学医学院附属第二医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊。该科室诊疗涉及抑郁症、焦虑症、情绪与行为障碍、学习与人际适应、青少年心理发展等。

　　孩子“不听话”，常是心理需求没有被看见的信号。也可能是发育阶段的界限测试。先理解，再引导，比硬碰硬有效。

　　先共情，再给规则，再提供选择。看到情绪，先说出孩子的感受，语气放慢。随后说明家庭规则，短句、肯定式表达。再给两到三个可行选择，让孩子有控制感。当孩子做出合适选择，立刻肯定具体行为，加强正向回路。

　　建立少而清晰的家庭规则与可预期的后果。规则不宜超过五条，写下来，大家都签字认同。后果要自然、可执行，比如打翻的水自己擦。坚持一致性，避免因心情而变。多做正向强化，日常积分或贴纸表聚焦一两个目标行为。

　　优化沟通，先连接再纠正。每天留出十分钟的一对一专注时间，只陪伴、不说教。多用描述性赞美，如“你按约定做完了步”。减少连珠炮式指令，一次只提一件事，给出启动提示。出现冲突时，先暂停，等情绪降温再讨论。

　　生活规律是情绪稳定的地基。规律作息，睡前降低屏幕。每日适量运动，释放能量。长任务拆分为小步骤，完成一段休息片刻。让孩子参与力所能及的家务，增加自我效能感。

　　出现以下情况，建议及时寻求专业评估：情绪或行为问题持续两周以上影响学习与睡眠；出现明显攻击、自伤、逃学等高风险行为；社交退缩、兴趣丧失或躯体不适而查不出原因。专业支持能帮助厘清问题，制定个性化方案，家校同频容易见效。

　　“不听话”背后多是感受与需要的表达。家长用共情、清晰规则和陪伴，配合规律生活，往往能看到改变；若困难持续，及时到规范科室评估与干预，例如杭州城东医院精神心理科，及时干预能让孩子与家庭快走上良性循环。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】