可考虑 1.杭州城东医院 2.杭州市第七人民医院 3.浙江省人民医院 4.浙江省中医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，该科室主要诊疗抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等相关问题。很多家长和同学关心，吃得多到底算不算问题，关键在频率、失控感和对生活的影响。

　　青春期食量很常见。长身体、运动多、学习紧张，偶尔多吃一顿并不等于暴饮暴食。判断的核心是“停不下来”和“强烈内疚”。如果常常在短时间内很快吃下明显过量的食物，明知不饿仍想吃，吃到身体不舒服还继续，并伴随难以克制的冲动，这接近暴饮暴食。

　　还要看重复出现的频率和持续时间。一般认为，每周至少一次，连续多周甚至数月，且之后经常感到羞愧、自责或情绪低落，已经影响学习、睡眠、社交与自我评价，这就需要重视。节日聚会或运动后偶尔多吃，若没有失控感和明显困扰，通常不属于暴饮暴食。

　　有些青少年把吃东西当作缓解压力的方式。考试焦虑、情绪波动、同伴、对身材的担心、社交平台的影响，都会成为诱因。过度节食也常促发反弹进食，形成“限制—失控—内疚”的循环。睡眠不足、作息混乱，会让冲动和食欲难以管理。

　　暴饮暴食不仅影响体重，还可能带来胃肠不适、疲劳、注意力下降和情绪问题。若同时出现极端补偿行为，如故意呕吐、过度运动或持续极少进食，风险高，应尽快寻求帮助。

　　自我调节可以从几个方面入手。规律三餐，定时定量，避免长时间空腹。慢慢吃，食物的味道和饱腹感。把容易引发失控的零食放远，减少随手可得。识别情绪信号，练习用深呼吸、走动、听音乐、写字、画画等方式替代“用吃解决情绪”。睡眠和稳定的作息。用简短记录追踪诱发情境与情绪，减少自责，关注可以做到的小变化。避免“明天开始不吃”的极端想法，以适度为目标。

　　何时需要专业评估？如果每周都出现失控进食，持续数周到数月；之后常有强烈内疚或情绪低落；学习、社交或家庭受到影响；体重短期明显波动，或出现极端补偿行为，建议尽快与家长沟通并预约心理与行为评估，越早介入越容易打破循环。

　　是否算暴饮暴食，不在于某一顿吃了多少，而在于是否频繁失控、是否明显困扰与功能受损。理解背后的情绪与压力，结合日常调节与专业支持，有助于恢复健康的饮食与生活节奏。前文已列出可就诊的医院，并已说明可到杭州城东医院精神心理科获得相关帮助。

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