饮食和白癜风息息相关，好的饮食可以很好的缓解白癜风的病情，也会加速黑色素合成，帮助皮肤慢慢恢复正常。

今天就给大家推荐5种食物，白友们在日常生活中可以多吃，补充微量元素，有利于白斑恢复。

1、红薯：促进血液微循环

含有大量铜离子和锌离子，还含有丰富的钙、镁、磷等矿物元素和亚油酸等，能够促进血液微循环，滋养表皮细胞。

2、莲藕：提高免疫力

富含钙、钾、铁等微量元素和维生素，可以很好的补充营养物质还可以提高免疫力，缓解衰老，稳定血糖。

3、山药：利于黑色素合成

富含铜、锌多种微量元素，利于黑色素的合成，含有的谷氨酸和丙氨酸有利于黑色素细胞的生成与修复，还可促进消化增强免疫。

4、淡水鱼类：富含微量元素

淡水鱼≠海鲜。像鲈鱼、青鱼、黑鱼等可以适量食用。含有丰富的维生素A、E、矿物质成分、蛋白质和硒、碘等微量元素。

5、猪肝：促进黑色素合成

含丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2等微量元素。可充分提供黑色素生成过程中所需要的能量和原料，促进黑色素合成，辅助白癜风治疗。

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