心肌缺血是指心脏供血不足，导致心肌细胞得不到足够的氧气和营养，可能引起一系列症状。

　　当身体出现以下5种信号，可能提示心肌缺血了，自我检查一下，你有没有？

　　一，胸口闷甚至疼痛，严重时疼痛部位会扩大到肩膀、脖子、下巴等，如果伴有周边的疼痛，一定要高度注意了。

　　二，过度的出汗，稍微一活动就大汗淋漓，甚至在不运动的时候也可能会突然出汗，这可能是心脏缺血的信号。

　　三，急促呼吸，包括胸闷头晕、呼吸困难，这些症状有可能都是心脏疾病的征兆。

　　四，极度的疲劳，本来什么都没做，但是还是总觉得特别累，这种情况有可能也是心脏出了问题。

　　五，心脏狂跳不止，经常跳的非常不规律，经常伴有劳累时心慌的表现。

　　北京刘家窑中医院提醒：如果出现上述症状，一定要尽快去医院做心电图或者冠脉造影检查，确诊是否心肌缺血的情况。另外，在生活中要注意改善自己的生活习惯、饮食习惯、保持稳定的情绪，戒烟酒，控制“三高”，定期去医院体检等等，预防冠心病的发生。

　　心肌缺血食疗方推荐：

　　01.护心鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋、牛奶、红花籽油

　　做法：①将鸡蛋打散，加入牛奶，沿着一定方向轻轻搅拌均匀 ②水烧开后上锅蒸，蒸7-8分钟，起锅后加入适量红花籽油即可。

　　中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效。而红花籽油是红花种子榨的油，也是护心鸡蛋羹的主角，其入心、肝经，有活血通经、散瘀止痛的作用。中老年人适当食用这道菜有一定保护心脏的作用。

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