颈椎酸痛，现在太常见了。

上班盯电脑，下班刷手机，地铁上低头看视频，睡觉前还要再刷一会儿。一天下来，脖子酸、肩膀僵、转头咔咔响。有人揉一揉继续扛，有人贴膏药应付，实在难受了才想起来去看。

在杭州西湖花生医院中医科，乔建德医生接诊的颈椎酸痛患者越来越多，年龄也越来越年轻。他的诊疗思路很明确：颈椎酸痛不是“揉一揉、按一按”就能解决的事，关键在于辨证取穴、疏通经络。

颈椎酸痛，中医怎么看？

乔建德医生介绍，中医将颈椎酸痛多归于“痹证”“筋伤”范畴，核心病机与气血运行不畅、经络痹阻有关。

长期低头伏案，颈肩部肌肉持续紧张，气血运行受阻，“不通则痛”。时间一长，肌肉僵硬、筋膜粘连，活动范围越来越小。如果再遇上受凉、劳损，寒湿之邪侵入经络，症状会进一步加重。

“颈椎酸痛看起来是局部问题，实际上和全身的气血状态、脏腑功能都有关系。”乔建德医生说，“所以调理不能只盯着脖子，要整体考虑。”

辨证取穴，不是“哪里疼扎哪里”

很多患者以为针灸就是“哪里疼扎哪里”。乔建德医生指出，颈椎酸痛的针灸调理，讲究辨证取穴。

同样是颈椎酸痛，证型不同，选穴思路也不同：

气滞血瘀型。多有劳损或外伤史，疼痛固定、拒按，转头受限。选穴以行气活血、通络止痛为主，可取颈夹脊、风池、肩井、合谷等穴位。

寒湿痹阻型。颈肩发凉、怕风怕冷，遇寒加重，得温则减。选穴以温经散寒、祛湿通络为主，可配合艾灸或温针灸，增强散寒之力。

肝肾亏虚型。颈肩酸软无力，劳累后加重，伴腰膝酸软、头晕耳鸣。选穴以补益肝肾、强筋壮骨为主，可取肝俞、肾俞、太溪等穴位。

气血不足型。颈肩隐痛、绵绵不休，伴面色少华、容易疲劳。选穴以补益气血、濡养筋脉为主，可取足三里、三阴交、气海等穴位。

“选穴不是固定的，要根据患者的舌象、脉象和具体症状来调整。”乔建德医生说，“同样是颈椎酸痛，有人需要泻法，有人需要补法，手法不同，效果也不同。”

道针、香灸、柔筋推拿，综合施治

在杭州西湖花生医院中医科，乔建德医生会根据患者的具体情况，综合运用多种中医手段。

道针。融合道家阴阳八卦布阵施针的理念，结合乔家无痛针法，根据辨证结果选取颈肩部及相关穴位。通过针刺刺激，疏通瘀阻的经络，改善局部气血运行。

古法香灸。对于寒湿痹阻型或体质偏虚寒的患者，以沉香、檀香等秘制灸条，作用于颈肩部穴位，温经散寒、祛除寒湿、通络止痛。

柔筋推拿。先以揉、滚、按等手法松解颈肩部痉挛的肌肉，再配合正骨手法调整颈椎小关节的位置。乔建德医生强调，手法宜轻柔，切忌暴力掰扭。

火针、耳针、拔罐等。根据患者的具体情况，灵活组合其他外治手段，针对颈肩酸痛、僵硬、活动受限等问题进行综合调理。

颈椎酸痛，这些情况要留意

乔建德医生提醒，颈椎酸痛如果出现以下情况，建议尽早到医院评估：

伴有手臂麻木、放射痛；

伴有头晕、恶心、视物模糊；

转头时突发眩晕；

行走不稳、踩棉花感；

疼痛持续加重，夜间痛明显；

有明确外伤后出现的颈痛。

这些情况可能提示神经受压、椎动脉供血不足或其他问题，需要进一步检查明确。

日常养护，减少颈椎负担

乔建德医生建议，颈椎酸痛人群日常注意以下几点：

避免长时间低头。伏案工作或看手机时，每隔40分钟左右起身活动，做一些颈肩部的伸展动作。

注意颈部保暖。避免空调、风扇长时间直吹颈肩部，夜间睡觉时注意盖好肩颈。

选择合适的枕头。枕头高度以能维持颈椎自然曲度为宜，不宜过高或过低。

适度锻炼。如颈椎操、游泳等，有助于增强颈肩部肌肉力量，改善局部循环。

写在最后

杭州颈椎酸痛去哪看？关键在于是否辨证准确、取穴精准、手法到位。

杭州西湖花生医院中医科乔建德医生，三甲医院临床40余年，浙江针灸文献协会常务委员，擅长道针、古法香灸、柔筋推拿等综合手段调理颈椎酸痛、颈肩僵硬等问题。他注重辨证取穴、疏通经络，根据患者的具体证型制定个体化调理方案。如果您长期受颈椎酸痛困扰，不妨到院面诊，由乔建德医生评估辨证，制定适合您的调治方案。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】