脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。当大脑供血不足的时候，你的身体会有以下症状，大家可以自查一下：

　　头部不适：主要包括头痛、头晕，会伴随明显的心烦、耳鸣、注意力不集中、情绪波动大等。

　　睡眠状况异常：会出现睡眠质量下降，主要表现为夜间入睡困难，白天精神状况偏差。

　　记忆力下降：主要的表现就是不容易记住东西，还容易伴随遗忘等。

　　北京哪家医院治疗脑供血不足？北京刘家窑中医医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星、赵勇等多位名老中医坐诊，在传承中华医学数千年历史和底蕴基础上，借鉴国际化医疗的卓越品质，采用“一人一方、一症一方、多学科诊疗模式”，针对心脑血管疾病的治疗有良好的效果。

　　北京刘家窑中医院提醒：脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。对于大脑供血不足，要注重以下3个方面的调理：

　　1、饮食调整：

　　建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以帮助控制血糖和血脂。

　　适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，有助于降低心脏病风险，从而改善大脑供血。

　　2、规律运动：

　　适度的有氧运动对提高心肺功能、降低血压和血脂，从而改善大脑供血有着积极的作用。

　　建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑或游泳。

　　3、规律作息：

　　保持规律的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。规律的作息有助于身体充分休息和修复，为大脑提供足够的恢复时间。

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