来例假之前脾气暴躁怎么办？

来例假之前脾气暴躁，可以通过保证睡眠、注意饮食调理、保持个人卫生等一般治疗进行缓解。若症状较严重，则可以采取药物治疗的方法帮助改善。

一、一般治疗

1.保证睡眠：在来月经前出现脾气暴躁的情况时，需要多休息，避免过于劳累，同时还要尽量减少剧烈运动，以免加重不适感。

2.注意饮食调理：日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以适当吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，对于缓解上述情况有一定的作用。

3.保持个人卫生：女性在来月经期间还需要做好保暖措施，并且要勤换卫生巾以及内裤，以防发生感染。

二、药物治疗

如果通过一般治疗无法得到改善，建议遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片或者去氧孕烯炔雌醇片等避孕药进行治疗，能够有效缓解此现象。

此外，在经期还需注意不要吃生冷刺激性食物，比如冰激凌、辣椒、生姜等，以免导致腹部受凉或诱发炎症。若发现存在其他不适症状，应及时就医检查并进行针对性处理，避免延误病情。