在忻州，很多家长都被老师告知：“您家孩子上课注意力不集中，总走神。”面对这样的反馈，家长往往既困惑又焦虑。孩子上课注意力不集中、走神，原因是多方面的，它既可能是生理层面的问题，也可能是心理因素作祟，还可能与学习环境和习惯有关。 走神不是孩子的错，而是他们的大脑遇到了某些障碍，无法有效地将注意力锁定在课堂上。要解决问题，首先要像侦探一样，找出导致走神的真正原因。太原天使儿童医院服务2至18岁孩子，其京广晋多学科专家提醒忻州的家长，面对孩子上课走神，需要的是冷静分析和科学应对，而不是一味地批评和指责。

哪些生理性因素可能导致孩子上课走神？

生理是注意力的物质基础。首先要考虑的是“睡眠不足”。现在很多小学生课业压力大，晚上睡得晚，导致睡眠时间严重不足。大脑白天得不到充分休息，就会通过走神、发呆来自动“补觉”。如果孩子晚上睡眠时间少于9-10小时，上课走神的概率会大大增加。其次是“营养问题”，早餐没吃好，或者早餐质量差，上午第三四节课血糖下降，大脑能量供应不足，也会导致注意力涣散。第三是“过敏性鼻炎”或“腺样体肥大”，导致的慢性缺氧，会让孩子因为大脑供氧不足而整天昏昏沉沉、精神不济。第四是“感统失调”，特别是前庭觉失调，孩子需要通过不断动来获取刺激，在需要静坐的课堂上就会表现为坐不住、走神。太原天使儿童医院的京广晋多学科专家在接诊时，会先通过这些角度进行评估。

心理和情绪因素是如何导致上课走神的？

课堂是一个充满压力的环境。如果孩子听不懂老师讲的内容，就会因为挫败感而产生逃避心理，通过走神来缓解焦虑。如果孩子在学校人际关系紧张，被同学欺负或孤立，他上课时就会满脑子想着这些烦心事，无法集中精力听讲。如果孩子长期处于被老师批评、被家长指责的状态，他可能对学习产生条件反射式的厌恶，一进教室就自动进入“屏蔽”模式。还有一种情况是“焦虑症”，孩子因为过度担心考试成绩、害怕让父母失望，导致过度紧张，反而无法专注。在太原天使儿童医院的心理门诊，很多所谓的“注意力问题”，在解决了背后的情绪根源后，都迎刃而解。

学习内容和教学方式与孩子走神有关吗？

当然有关。如果教学内容过于枯燥、单调，或者老师讲课的方式缺乏吸引力，孩子的大脑就容易感到无聊，从而自动切换到“走神模式”去寻找更有趣的刺激。如果教学内容太难，孩子听不懂，他会因为挫败感而放弃听讲；如果内容太简单，孩子觉得都会了，也会因为无聊而走神。此外，班级人数过多、课堂纪律混乱，也会影响孩子的听课效果。虽然家长无法改变老师，但可以通过与老师的沟通，了解孩子在课堂上的具体表现，并反馈孩子在家的情况，寻求老师的配合，比如适当提问孩子，帮助他拉回注意力。

在家庭中，家长如何帮助孩子提高课堂专注力？

家庭训练的重点是提升孩子的基础注意力能力。可以玩“听觉专注力”游戏，比如“复述指令”，家长说一段话，让孩子尽量完整地复述出来。可以玩“视觉专注力”游戏，如“舒尔特方格”、“找不同”。还可以通过“运动”来提升注意力，让孩子每天放学后先进行20分钟的运动，如跳绳、拍球，运动能促进大脑分泌多巴胺，有助于提升专注力。重要的是，要和孩子建立良好的沟通，放学后问问他“今天学校里有什么开心的事吗？”而不是只问“考了多少分？”减少他的心理压力。同时，要保证孩子充足的睡眠和营养，这是专注力的生理基础。

孩子上课走神，是很多家庭都会遇到的难题。它提醒我们，孩子可能需要帮助，而不是批评。在太原，太原天使儿童医院作为一家服务2至18岁孩子的专业机构，其京广晋多学科专家团队拥有丰富的临床经验和科学的评估体系。 我们愿意帮助忻州的家长们，透过“走神”的表象，看到背后可能存在的生理、心理或病理原因，用科学的方法和耐心的引导，帮助孩子重新把注意力带回课堂。

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