血液粘稠又被称为高黏血症，具体是指血液粘稠度超过了正常范围。如果血液粘稠一直都得不到改善，则会引发血栓和栓塞性疾病。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：通过正确的方法来稀释血液，降低黏稠度，才能恢复畅通无阻状态。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答血液粘稠度问题。

　　5个方法，降低血液粘稠度

　　1、服用降脂药物

　　有的人已经血液粘稠如粥，流动速度慢，某些器官会缺血，缺氧，在这种状态下应该严格使用药物来改善病情，根据医生指导服用降脂药物，血液黏稠情况可以改善。

　　2、科学的补充充分

　　血液中的水分含量减少，会让其粘稠度增加。每天有足够的水分提供，科学饮水才是保持血管畅通的方式。

　　3、健康的饮食习惯

　　饮食不恰当，摄入的脂肪、胆固醇过多，后续血液会变得粘稠。还有的人喜欢吃甜食，也会能量获取过多让身体发胖，甚至血脂高。饮食注意清淡，同时远离那些热量高的食物，才能养护好血管。

　　4、远离烟草和酒精

　　有的人血液粘稠度高，甚至血管脆性增大，都是因为对烟草依赖，里面的焦油，尼古丁等成分会给身体带来许多伤害。经常性喝酒，肝脏受累外还会影响血压变化，血管容易病变，因此，要远离烟酒。

　　5、每周坚持运动

　　建议每周至少有三次左右的运动，每次运动时间把握在一个小时左右，在运动过程中热量消耗，同时又促进了血液循环，加强代谢，血管会更加畅通。

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