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　　随着年龄的增长生殖器官会慢慢的衰退，另外当男性患上生殖器官疾病或者心理因素时也会导致射精无力，射精无力会对男性的生活带来一定的影响，甚至会导致夫妻之间的感情破裂，一定要引起警惕，及时解决。

　　男性射精无力是什么原因？

　　1、心理因素：

　　有些男性因为生活上的压力或者偶尔的性生活不满意，导致让自己出现焦虑的心情，而经常让自己处于不安的状态，这种情况下就容易在进行性生活的时候比较不安，就容易出现射精无力的现象。

　　2、精液量少：

　　有时候精液量比较少也会导致射精无力的出现，或者是因为射精过频以及前列腺炎等，也会引起精液量少，从而出现射精无力。

　　3、缺乏性兴奋：

　　在进行性生活的时候没有太大的兴奋感，或者是担心伴侣怀孕等，导致大脑的调节能力被干扰，从而引发射精无力

　　4、身体素质差：

　　有些男性每天就是坐着，平时没有怎么运动，导致身体的免疫力低下，在进行性生活的时候会感觉到力不从心，身体素质跟不上，从而出现射精无力现在。

　　5、年龄的增长：

　　男性随着年纪增长，身体内的雄激素会慢慢下降，就会出现射精无力的挣扎，并且还会伴随着性欲减弱等情况。

　　男性如何改善射精无力？

　　01、调整好性生活的方式：

　　性生活将要临近射精的时候要加快摩擦和抽插到频率，这样能够加强刺激力度。若是性生活的过程中出现了疲软，应该多对男方进行刺激来提高其兴奋度。另外要及时消除不良的心理，在心情愉快的状态下性生活，不要有太多的心理负担，不能过度的关注性伴侣是否高潮，是否能够满足于女性，必须要放松身心，放下不必要的担心以及顾虑。

　　02、调整好饮食结构：

　　性器官对于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不节制的吃，会让前列腺一直处于充血和水肿状态，从而引起前列腺相关的器质性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，从而导致男性射精无力。饮食以清爽为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含锌以及精氨酸比较丰富的食物。

　　03、锻炼耻骨尾骨肌：

　　要经常性的锻炼耻骨尾骨肌，这样能够提高射精力量，同时延长了性生活时间。锻炼方法非常的简单，排小便的时候突然中断，持续5秒钟之后再继续排尿，反反复复多次即可。

　　04、调整心态规律生活：

　　患者要放松心态，避免有太多的心理负担，保持积极乐观的心态。要戒除手淫的坏习惯，保持规律的性生活，保持会阴部以及外生殖器的清洁，防止发生感染，多吃一些保护肾脏的食物，比如韭菜虾仁或者山药等。养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，多参加体育锻炼来改善血液循环，增强抵抗力和免疫力。

　　温馨提示：男性朋友要及时缓解内心的压力，当出现性功能障碍时，会加大其压力，不能享受到性生活带来的快感。控制性生活的次数，如果过于频繁的话会消耗体力，精液量减少时势必会出现射精无力的情况。

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