怎样改善皮肤粗糙干燥？

现在这个季节，不知道是不是很多人在受到皮肤过敏、干燥的困扰之外，也发现自己的皮肤变粗糙了。不管是男生，还是女生，皮肤变粗糙，都不是一个好的征兆。而且，对自己的形象也不好。怎样改善皮肤粗糙干燥？接下来跟大家分享下我的看法。

女性朋友一定要及时补充水分和锁住皮肤所需要的营养成分，在平时擦爽肤水的时候一定要涂匀，擦完爽肤水之后应该立即使用面霜，这样就可以起到锁住水分的作用。值得注意的是，应该及时为皮肤补充水分，千万不要等到皮肤摸起来比较干燥的才记得补水，这时候说明皮肤已经相当粗糙不堪了。

定期去除角质可以帮助皮肤改善粗糙暗沉的问题，最好是一周使用一次去角质产品来去除角质。因为皮肤角质堆积过多，就会让皮肤像戴上一层枷锁一样，会导致皮肤变得更加干燥和粗糙，而且很多护肤品当中的营养物质不能够被皮肤吸收和利用，这样就会引起皮肤发生营养过剩，就会导致脂肪粒和粉刺等皮肤问题的发生。

很多女性皮肤粗糙和干燥的现象，是因为身体和皮肤缺乏维生素a引起的，很多的水果和蔬菜都富含维生素，能够对皮肤起到很好的保养补水作用，特别是新鲜的果蔬中含有充足的水分和维生素C，维生素C和维生素E能够对皮肤进行延缓衰老的作用，可以抗衰老。皮肤粗糙干燥的话，在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分和营养。

其实皮肤粗糙与平时的日常护理是有相当大关系的，而且与平时的饮食也有很大关系。所以女性朋友要学会爱护好自己的皮肤，首先应该从平时生活当中小细节做起。在平时要保持良好的作息时间安排，要做到早睡早起的原则，要避免皮肤受到外伤感染，应该给皮肤补充水分和营养，要多吃含维生素的食物。