查看更多相关内容
取消关注有不少的孕妈妈在怀孕初期都会或多或少的出现一些孕吐反应的,轻的几天就会过去的,但是一些严重的几乎每餐后都会吐的天昏地暗的,甚至有些人为了治疗妊娠剧吐还会去住院治疗的,每天住院躺到床上,有些人的呕吐症状反而更加的厉害了,怎样缓解怀孕初期症状?下面我给大家说说。
在天气适宜的时候,准妈妈可以由家人陪伴到公园散步,一般要以不觉得劳累为好,并且建议每周3~5次,散步时,不要走得太急,尽量能穿平底的布鞋,保证鞋子的舒适性,以免对身体震动太大或造成疲劳。多看风景,呼吸新鲜空气,可以减轻孕吐症状的。
跳舞也是一个不错的选择的,它能够能促进身体的血液循环,但是注意跳舞的时候尽量做一些轻柔缓和的动作,不要有跳跃和急速转身的动作,可以自己在家里跟着音乐起舞,也可以参加舞蹈班,此外,如果身体条件允许的话,也可以游泳,做孕妇体操,这些都可以有效的减少呕吐反应。
平时注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,防止出现便秘,因为便秘会加重早孕反应。饮食上,多吃一些较干的食物,如烧饼、烤馒头片等。另外,要少食多餐,还有吃完饭不要马上躺下,注意休息,劳逸结合,因为疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,当然如果呕吐得特别厉害,可以向医生咨询,选择安全有效的药物来缓解孕吐。
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
副主任医师
北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿眼科
主任医师
安徽省立医院 儿科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
首都医科大学附属复兴医院 宫腔镜诊治中心
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
三级甲等 中医医院 公立
北京市海淀区西苑操场1号
三级甲等 综合医院 公立
甘肃省庆阳市西峰区南大街608号
二级甲等 综合医院 公立
湖北省黄冈市武穴市保康路63号
二级甲等 综合医院 公立
北京市丰台区云岗镇云岗南里3号院
三级甲等 综合医院 公立
福建省福州市六一南路88号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
山东省德州市乐陵市安居路71