主要症状

颈椎病的主要症状为头、颈、肩、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限同时伴随头晕;症状严重者伴随着恶心呕吐、卧床不起，甚至伴随着上肢无力、手指发麻等症。

颈椎病为中老年常见病、多发病之一， 据统计，其发病率会随着年龄的增大而升高。颈椎病的发展过程中，慢性劳损是其“罪魁祸首”，长期局部肌肉、韧带、关节囊损伤，会导致局部出血水肿，进而出现炎症，进而形成骨质增生，影响局部神经和血管。

如何治理

颈椎病患者应当合理搭配，合理饮食，根据食物性质的不同进行合理安排，粗细、干稀、主副食等搭配均匀，能够促进患者康复、维持人体正常需要。

颈椎病患者应当以钙、蛋白质、维生素B、维生素C含量丰富的食物为主，可以缓解疼痛，解除疲劳。此外，属于湿热阻滞型颈椎病，要适当增加葛根、苦瓜、丝瓜的摄入量;寒湿阻滞型经络者，应适当增加狗肉、羊肉等温经散寒食物的摄入量;气虚气滞者，应当增加公鸡、鲤鱼、豆等食物的摄入量。

此外，颈椎病患者饮食应有节制，不能看到自已喜欢的食物就啖饮无度。美味食物虽然对身体有益，但饮食无度同样会对身体造成伤害。此外，不能饥一顿饱一顿，摄食不足，体内气血生化之源缺乏，气血衰少，正气就会变得虚弱，自身抵抗力下降，外邪乘虚而入;过饱，则容易发生食积停滞，脾胃受损，进而导致脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食、吐得特的症，进而诱发脏腑型颈椎病。

缓解颈椎病的膳食食谱

一、萝卜鲜鱼

材料：鲜鱼，白萝卜，芡实，葱，姜，白酒，料酒，味精。

做法：

1.将白梦小和尖椒分别清洗干净，然后切成菱形的片状；葱清洗干净后切成段状;姜清洗干净后切成片状;

2. 将锅置于火上，倒人适量植物袖，当油温达到八成热的时候，将鱼放人锅中，然后倒人白酒，烧至微黄;

3.将菊段和姜片放人锅中，然后将白萝卜片和尖椒片放入锅中，倒人适量清水，然后开大火煎煮，直到汤变微白，转成中火熬煮至酒味小时，放入适量食盐和味精调味即可。

功效：活血通络，止痛。

二、疏风养血汤

材料：天麻、桑枝、僵蚕、片姜各10克，珍珠母、生白芍各25克牛甘草、钩藤各15克，泰艽、葛根各12克，银花藤、丹参各20克。做法：将上述所有中药放入锅中，加适量清水煎服，每天1剂，分3次服用。

功效：平肝熄风，清热祛湿，能够缓解颈椎酸痛等症。

三、鱼头天麻汤

材料：天麻，枸杞，枸杞子，葛根，鲢鱼头。

1.将天麻和葛根切成片状，装到袋中;将葱清洗干净后切成段状和碎末状，姜清洗干净后切成片状;

2.将鲢鱼头清理干净，然后同枸杞子和纱袋一同放入砂锅中， 倒人适量清水，先开大火煮沸，然后倒人米酒，再放入葱段、姜片，开小火炖煮半小时后，取出药袋，淋上几滴芝麻油，撒入葱花即可。

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