当颈椎病发作时，我们会感觉全身都在痛。那么到底应该怎么做，才能有效缓解颈椎疼痛呢？颈椎病总体症状都是疼痛，武汉颈椎病哪家的医院好？但是颈椎病可不只有一种类型，首先要先知道是哪种颈椎病？

　　1、颈椎疼痛

　　年轻人高发，主要是长时间低头工作，或者不正确的躺姿会使颈椎的曲度变直。当颈椎失去正常的生理曲度，就会刺激到神经或血管，导致症状的发生。

　　2、神经根型疼痛

　　神经根型疼痛是常见的颈椎病类型，它是因为椎间盘突出、骨质增生等因素压迫颈部神经根造成的。

　　主要症状：上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛，有些人会疼得睡不着觉，手臂也抬不起来。

　　3、交感神经型疼痛

　　此类型颈椎病的症状可能遍布身体各个系统，因此容易被误诊。主要症状：头痛，伴有头晕、恶心、呕吐等症状。有时还会心慌、血压升高或降低、出汗等。

　　缓解颈椎病应该这么做

　　实际上颈椎病动颈子，是笨的办法。不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，比如说肩膀、手臂。

　　首先的动作：拍后背

　　用手朝对侧的后背拍打，肩部的肌肉放松了，血液循环改善了，颈椎就会有帮助。如果没有办法这样敲打的话，可以从前面打，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

　　第二个动作：踮脚

　　背后这一条从头顶到脚底经脉是太阳经通过的地方。伸展太阳经简单的方法就是踮脚。踮起脚尖，平稳以后才可以挺腰-抬头-仰头-用劲，这样一系列动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，这是循序渐进的。脚尖踮好以后，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了。老年人做的时候需要循序渐进，做不了仰头，就光踮脚就可以了。如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头同时做，保持一段时间。如果再做得很好了，可以把手抬起来，抬一段时间，然后再放下，这样时间久了，对颈椎有很大的帮助。

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