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　　南京焦虑症的自我治疗，核心提示： 焦虑感是比较常见的心理状态，对身体影响还是比较大的，一般出现焦虑感会影响身体健康，会导致人们出现心慌气短，注意力无法集中，坐立难安的状况，还会影响睡眠治疗，要缓解焦虑感就要了解焦虑源，还要学会放松身心，多和朋友交流，也可以看心理医生。

　　现在人的生活压力很大，所以经常会出现焦虑感，焦虑感的表现形式有很多，一般患有恐怖症或者强迫症或者有情感爆发，创伤后应激障碍的人群都会出现焦虑感。焦虑感对生活影响还是很大的，下面我们就来说说具体有什么危害，要怎么进行治疗。

　　焦虑感的危害还是很大的，一般对身体会造成一定的影响，有很多有焦虑感的人会出现心慌气短，还有胸闷的症状，有很多患者还会出现心前区疼痛不适，心跳加快的状况，而且对生活和工作也会造成影响，经常感觉全身疲劳，即使做家务也感到很困难，如果不及时疏解困难就会出现焦虑症，对身体的危害很大。

　　有焦虑感的人群也经常会出现坐立不安，注意力无法集中，惊慌失措的表现。在生活中压力也会很大，这样会影响到睡眠质量，长期失眠对身体状况是很不好的，要及时进行缓解。出现焦虑感首先要了解焦虑源，这样才能从根本上解决焦虑感，也要学会放松身心，缓解焦虑，多在外面走走，都能适当放松些的。

　　要解决焦虑感也要寻找朋友的帮助，不要自己憋在心理，多和朋友交流，都能有效减轻焦虑感的。如果感觉焦虑感比较严重，影响到日常的生活可以寻找心理医生的帮助，医生会根据你的心理状态寻找合适的治疗方法，可以有效缓解焦虑，在平时也可以尝试写日记来缓解焦虑感。

　　通过上述所说的我们知道了焦虑感的危害有哪些，应该要怎么解决。焦虑感的危害还是比较大的，一般有焦虑感的人会有心慌气短，胸闷不适等症状，注意力无法集中，还会失眠。焦虑感要及时进行缓解，在平时要学会放松身心，还可以通过心理医生进行治疗。

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