日常生活中预防痛风的方法比较多，饮食是主要的预防措施，而日常生活中的预防痛风的方法，还包括多饮水、避免熬夜、控制体重、保持良好的生活习惯等。

1、多饮水：建议每天饮用2000ml以上的水，促进尿酸排泄，减少尿酸结晶在关节、体液和组织中聚积，从而预防痛风;

2、避免熬夜：熬夜会减少嘌呤的排泄，使体内血尿酸水平升高，导致痛风发作。痛风患者一定要注意休息，保证充足的睡眠;

3、控制体重：肥胖是痛风的独立危险因素，过重的体重会增加痛风发作的概率。对于肥胖的患者，建议减重，日常要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，还要注意控制饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃粗粮，如土豆、红薯、芹菜等食物，少吃肥肉、海鲜等;

4、保持良好的生活习惯：日常应戒烟、戒酒，避免剧烈运动，还应避免压力过大、情绪紧张，以免导致机体代谢紊乱，引起痛风或加重痛风症状;

5、其他注意事项：日常建议少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤、鱼子等，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、油菜等。还应注意保暖，避免受凉，不要过度劳累，保证充足的睡眠。

一旦发生痛风，建议及时去医院风湿免疫科进行诊断，在医生的指导下给予降尿酸药物治疗，如别嘌醇片、非布司他片等。

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