在生活中要做好预防工作，包括养成良好的生活习惯、注意个人卫生、加强锻炼、定期体检等。良好的生活习惯可以帮助人体提高抵抗力，抵御外界病原体的侵袭。而注意个人卫生、加强锻炼、定期体检可以做到无病早防，做到有病早发现、早诊断、早治疗。

1、养成良好的生活习惯：每天按时休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。同时保持乐观、积极的心态，选择清淡、易消化且富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以增强体质;

2、注意个人卫生：由于鼻腔、咽喉、肠道等与身体直接或间接连通，若不注意个人卫生，如用脏手抠鼻孔，可能会导致病原微生物通过鼻腔、咽喉、肠道进入身体，引起上呼吸道感染、胃肠道感染等。因此，在生活中要勤洗手，避免脏手接触皮肤、黏膜等部位，有助于预防疾病;

3、加强锻炼：建议每天进行适当的锻炼，如跑步、打篮球等，可以增强体质，且提高自身抵御病原微生物的能力;

4、定期体检：建议定期进行常规体检，可及时发现身体的异常情况，尤其是有家族遗传性疾病的人群，更应该进行定期体检，做到早发现、早治疗;

5、其他方面：如注意饮食卫生，建议食物充分清洗后食用，避免食用生冷、刺激的食物，如雪糕、辣椒等，以免刺激胃肠道，诱发胃肠道疾病。同时保持良好的生活环境，注意居住环境卫生，勤开窗通风等，可以帮助预防疾病。

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