上海江城皮肤病医院看脱发好吗？在我们平日里的生活当中，随处都能够见到掉落的头发。这让我们非常烦恼，一些人是遗传学的脱发，还有一些人是因为精神压力过大所导致的，那么我们用什么样的方法才能够防止脱发呢？下面我们就来具体看看专家是如何说的。

　　一、正确洗发护发

　　正确的洗发、护发这对于脱发有很大的帮助，一般情况下，洗头不会让我们的头发有很多的脱落，这是因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。

　　二、多吃增加头发营养的食物

　　用什么办法可以止脱发？饮食上也得是要注意的，多吃一些坚果、蔬菜等，这些都能补充头发受损后流失的营养、油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

　　三、头皮按摩

　　进行头部的按摩，这对于脱发也有不小的帮助主要的做法：以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

　　上海江城皮肤病医院看脱发好吗？另外这里建议大家，为了从更好的预防脱发，我们平时还应该保持积极乐观的心态，相信大家都听过这样一句话，笑一笑，十年少，那么我们都开心起来吧。

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