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　　牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，与免疫系统异常密切相关。而熬夜，这个看似平常的生活习惯，实则是悄悄加重牛皮癣病情的“元凶”。

　　人体的生物钟调控着免疫系统、内分泌系统等多项生理功能。长期熬夜会打乱生物钟，导致免疫调节失衡。睡眠不足时，体内皮质醇等应激激素水平升高，会刺激炎症因子释放，加重皮肤红斑、鳞屑等典型症状。同时，免疫细胞活性降低，对炎症的调控能力减弱，使得病情更难控制。

　　夜间是皮肤自我修复的关键时段。熬夜会剥夺皮肤修复的时间，影响角质形成细胞正常代谢，导致皮损增厚、鳞屑增多。部分患者熬夜后还会出现皮肤瘙痒加剧的情况，这与皮肤神经末梢敏感性增高有关。搔抓行为又可能引发同形反应，造成新的皮损，形成“瘙痒-搔抓-皮损加重”的恶性循环。

　　对于牛皮癣患者而言，熬夜还可能降低药物治疗效果。睡眠不足会影响药物代谢酶活性，干扰药物吸收和代谢，使得病情控制更加困难。

　　上海江城皮肤病医院在长期临床观察中发现，保持规律作息的患者病情控制效果普遍较好。医院建议牛皮癣患者尽量在晚上11点前入睡，保证7—8小时睡眠。睡前可通过温水浴、听轻音乐等方式放松身心，避免使用电子设备。日常注意记录睡眠质量与皮损变化的关系，若出现连续熬夜后病情加重的情况，应及时调整作息，必要时前往医院评估病情。

　　规律作息是牛皮癣管理的重要环节，患者应重视睡眠质量，避免熬夜这个悄悄加重病情的“元凶”。

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