医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　抑郁症的主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”。会有长时间的持续性的情绪低落，对生活失去兴趣，想死或者企图自杀。那我们如果得了抑郁症该怎么办呢？

　　1、上门求医

　　可以找医生来帮助自己解决心理问题，将自己心中的想法抑郁苦痛告诉医生，向医生寻求解决之道。

　　2、发泄方式

　　学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。

　　3、转移方式

　　转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

　　4、交流方式

　　多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。

　　5、参加活动

　　患者可以有意识的参加一些集体的活动，或者是参加体育锻炼，又或者是文化娱乐等或者，这样可以帮助患者从苦痛之中早日的走出来。

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，严重威胁着人们的身体与心理健康。因此，怎样拯救抑郁症患者成了抑郁症患者关心的话题。其实，对于许多抑郁症患者来说，不仅仅可以去到医院寻找专业医生来治疗抑郁症。通过自我调节，一样可以治疗自身抑郁症。　

　一、冥想。

　　有规律的冥想，有助于让人减少紧张、焦虑、抑郁的情绪，可以在一定程度上净化人类的心灵，预防抑郁症的发生。

　　二、树立自信心。

　　许多抑郁症患者的一个重要表现，就是消极对人处事，严重缺乏自信心，因此，树立起自信心，保持一个良好的心态，是缓解预防抑郁症发生的重要砝码。

　　三、多读书，读好书。

　　书是人类进步的阶梯，经常读书不但可以丰富我们的知识，还可以陶冶我们的情操。对于抑郁症患者而言，可以适当的读一些心理、哲学一类的书籍，以此来缓解精神抑郁压力。

　　四、加强体育锻炼。

　　经常参加体育锻炼，不仅有助于增加体质、提高对各种疾病的抵抗力，同时，多参加体育锻炼，抑郁症患者减少甚至消除一些消极、负面的情绪，对抑郁症的治疗有着良好促进作用。

　　五、多参加社会交际。

　　多参加一些社会活动与交际，不但可以开阔视野，也可以陶冶情操，缓解精神压力，对治疗抑郁症有很大的作用。大家都应该明白，抑郁症患者常见的表现，就是喜欢把自己关在家里，避人厌世，常常表现为精神，情绪低落、自信心不足、负面情绪过重等等，经常参加一些社会交际，可以有效的让抑郁症患者，摆脱这些负面情绪的困扰。

　　怎样拯救抑郁症患者？以上几点不但可以帮助抑郁症患者进行自我治疗，同样也可以帮助我们预防抑郁症的发生。如果你还有什么疑问可

　　抑郁的症状

　　抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

　　焦虑或坐立不安

　　抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

　　负罪感，无用感和无安全感

　　抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

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