痘印是由于长痘痘用手去挤压或者搔抓所留下的痕迹，可以通过外用药膏或者口服药物，以及物理治疗等方式来去掉。此外，还可以通过饮食等方法促进痘印消失。

1、外用药膏：痘印通常是由于长痘痘用手去挤压或者搔抓所留下的，可以选择外用药膏涂抹，比如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等，能够起到促进痘印消散的作用。但是在使用前一定要先洗手，以免造成感染;

2、口服药物：如果痘印比较严重，外用药物的效果并不理想，可以口服药物治疗，比如维生素C片、维生素E软胶囊等，有助于促进皮肤新陈代谢，从而使痘印逐渐消失;

3、物理治疗：如果痘印并不是特别严重，经过药物治疗后效果并不理想，也可以选择物理治疗，比如红蓝光治疗，能够消灭皮肤内的细菌，还可以促进皮肤胶原蛋白再生，从而有效去掉痘印。另外，也可以选择激光治疗，主要是利用激光产生的波长作用于皮肤深层，能够促进皮肤胶原蛋白再生，还可以分解皮肤下的色素颗粒，从而达到去除痘印的目的;

4、饮食：在痘印恢复期间可以适当多吃富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够起到促进新陈代谢的作用，对于皮肤恢复也有一定帮助。

此外，在痘印形成后要注意做好皮肤护理工作，以免出现感染等不良后果。

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