Z让男性失去尊严的莫过于性生活。男人因为性生活时间短而忧虑，部分男性撑不过一分钟就直接射精，这被称为早泄，我们该如何应对呢。

　　1分钟是早泄的标准吗？

　　早泄的判断，实际上可以先看两口子之间相互满意不满意，这是判断的标准之一。当然，也有时间的划分，譬如10分钟以上就不算早泄。

　　实际上，在性生活的过程中，因为男方总是射精比较快，导致了男女双方的任何一方，因为这个事产生了忧虑，都能叫做早泄了。

　　面对早泄男性该怎么办？

　　01、坚持做有氧运动。

　　男性每天抽出30分钟时间做有氧运动，能使得全身得到锻炼，让会阴部肌肉变得更加协调，同时也能加快全身血液循环，改善性器官血液循环问题。

　　02、多做深蹲运动。

　　男性多做深蹲运动，能提高爆发力，改善局部血液循环。另外也能刺激雄性激素分泌，使得肌肉更加强壮，增强下肢运动力。

　　03、积极配合医生治疗。

　　一旦发现早泄需积极配合医生治疗，看看到底是心理上的因素，还是器质性原因。积极治疗原发病，才能让早泄问题得到缓解。同时要改掉不良的习惯，如吸烟喝酒。

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