官方统计排名：得了躁郁症去哈尔滨那看「排名一览」{哈尔滨双相情感障碍治疗去哪家医院}#黑龙江京科脑康治躁郁症、哈尔滨京科医院治躁郁症、哈尔滨京科双相情感障碍医院#在夏天，人们总是在不知不觉中受到情绪的干扰，这是躁狂发作的高峰期。因此，及时发现症状并采取措施是非常必要的。夏天，天气炎热，人们的情绪会随着气温的升高而变得更加热烈。如果他们不小心，就会导致躁狂。

　　1.生理功能失调

　　中医认为“夏天属火，容易阴虚阳亢，阳亢火气大”当人体受到内火或外火的攻击时，正常的火是生命力的来源。它会导致生理功能障碍。现代研究表明，高温会影响人类下丘脑的情绪调节中心，并对心理和情绪产生影响。

　　2.引发疾病

　　狂躁症对夏季的健康非常有害。尤其是中年人，阴阴“发火”会引起心律失常、血压升高、心肌缺血，甚至淬死。因此，一定要注意预防躁狂。

　　如何预防躁狂

　　“狂躁症”它对身心健康非常有害。对于某些疾病的患者，一旦受到不良刺激，往往会加重病情。那么，如何预防呢？具体措施如下：

　　1.饮食清淡

　　在夏天，许多人吃得不正常。不正常的饮食也容易导致躁狂。事实上，在夏天，我们应该适当地吃一些谈晰的食物，少吃油腻的食物。多喝水调节体温，改善血液循环。少吃辛辣食物，少喝烈酒，不要吸烟o

　　2.保持房间通风

　　中午，室外温度很高。此时，关闭门窗，拉开窗帘，打开空调，将温度控制在25-27度左右。晚上气温下降时，注意打开窗户，保持通风。

　　3.适时外出

　　外出时，尽量避免蕞热的时间段，尤其是下午2点左右。同时，不要在封闭的空间里呆太久，这不仅对皮肤有害，而且更容易引起躁狂。当温度下降时，你可以在户外散步，在树荫下乘凉。

　　4.有计划的工作，生活

　　夏天如何预防躁狂？夏天白天长，夜晚短。我们应该适应这一特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当放慢速度，留出一定的空间。制定工作计划，使工作井然有序，也有助于缓解焦虑。

　　5.注意养气

　　注重中医养生“气和”，如“气”手术紊乱，身心都容易生病。日常生活中，行走、坐卧时要保持不急不缓，使呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，身心舒展放松，心自然平静。

　　6.“静心”养生

　　俗话说：“心静自然凉”。《健康记》说“更适合休息和冥想，往往像冰雪一样在心里，而炎热也在我的心里减少。不能是热，热更多”。因此，夏天要保持心平气和，尽量保持淡泊宁静的心境，不要生闷气。

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