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　　 上海脑卒中医院排行榜top！随着人们生活水平的提高，高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇的食物增多，脑脑卒中也越来越频繁，脑卒中都有年轻化的趋势，而且脑脑卒中这种疾病严重影响了危害人们的身心健康。那么脑卒中有哪些危害，怎么预防脑卒中？

　　脑卒中的危害

　　脑卒中也可以称为“脑血管意外”。近年来，它是中老年人群中樶常见的高发疾病。患脑卒中的人越来越多，脑卒中的危害应牢记在心。

　　1.意识障碍

　　2.呕吐

　　3.突然口齿不清、吞咽和窒息的症状

　　4.头晕

　　5.嘴里流口水

　　日常生活中脑卒中的防治

　　要想预防脑卒中，首先要注意调整饮食和生活习惯，还要加强体育锻炼，提高免疫力。

　　1、定期体检。如果条件允许，樶好每年进行一次体检，尤其是老年人一定要定期体检，这样才能对自己的血压、血糖、血脂有一个清晰的了解。

　　2.调整饮食。生活中，也要合理安排自己的饮食，不仅要保证清淡饮食，还要多吃新鲜蔬果。饮食以低热量、低脂肪、低盐为主。

　　3.适当运动。对于老年人来说，虽然平时不能做剧烈运动，但可以根据自身情况做一些家务和有氧运动，包括散步、慢跑、太极拳等。坚持体育锻炼可以更好地提高体质，预防超重问题。

　　4、调整心态。平时注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。您还应该让自己保持轻松愉快的心情，不要过度疲劳或情绪失控。

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