上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

　　我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

　　上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

　　收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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　　上海嘉定区口碑好的运动损伤康复护理医院有哪几家，上海中医药大学协爱泽安中医医院的就诊环境怎么样？运动损伤是指在运动过程中发生的肌肉、骨骼、关节、韧带等组织的损伤，常见类型包括肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位、骨折等，各个年龄段人群都可能发生。若损伤后处理不当，可能延长恢复时间，甚至留下慢性疼痛等后遗症。

　　病因多与“运动不当”相关：热身不足是zz常见原因，运动前未进行充分的热身活动（如慢跑、拉伸），肌肉、关节处于僵硬状态，突然剧烈运动容易引发损伤；动作不规范或技术错误（如打篮球时错误的起跳落地姿势），会增加局部组织的受力，导致损伤；运动强度过大或运动时间过长，超过身体承受能力，容易引发疲劳性损伤；此外，运动装备不合适（如穿不合脚的运动鞋）、运动场地不佳（如地面过硬、有杂物），也可能增加损伤风险。

　　不同类型的运动损伤，症状有所差异：肌肉拉伤表现为局部疼痛、肿胀，肌肉收缩或拉伸时疼痛加重，可摸到肌肉紧张形成的硬块；韧带扭伤（如踝关节扭伤）表现为关节周围肿胀、疼痛，活动时疼痛明显，严重时关节无法正常活动；骨折或关节脱位会出现局部剧烈疼痛、畸形，肢体活动受限，按压时疼痛明显。

　　诊断需结合体格检查和影像学检查：医生通过体格检查（如触摸、活动受伤部位），判断损伤的部位和程度；对于疑似骨折、韧带断裂的患者，需进行X 线、CT 或 MRI 检查，明确损伤情况，排除严重病变。

　　治疗分“急性期”和“恢复期”：急性期（损伤后48 小时内）以 “止血、消肿、止痛”为目标，需立即停止运动，让受伤部位休息，避免进一步损伤；用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位（每次15-20 分钟，每天 3-4 次），减少出血和肿胀；用弹性绷带适度加压包扎，抬高受伤部位（高于心脏水平），促进血液回流；疼痛明显时可在医生指导下服用消炎镇痛药物。恢复期（损伤 48 小时后）以 “促进修复、恢复功能”为目标，可进行热敷（促进局部血液循环）、物理治疗（如红外线照射、超声波治疗），同时逐步开展康复训练（如肌肉收缩训练、关节活动度训练），避免肌肉萎缩和关节僵硬。

　　康护要点：运动前需进行5-10 分钟的热身活动，运动后进行拉伸放松；根据自身身体状况选择合适的运动强度和项目，避免盲目追求高强度运动；运动时穿戴合适的装备，选择安全的运动场地；损伤恢复期间避免过早进行剧烈运动，需循序渐进增加活动量；若损伤后疼痛、肿胀持续不缓解，或出现活动受限加重，需及时就医，避免延误治疗。

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