痔疮属于一类位于肛门部位的常见疾病，任何岁数都可能发病，但随着岁数增长，发病率逐渐增高。根据不同的症状，痔疮对应的治疗方法也有所不同。今天就说些小方法。

　　1、艾灸：既消炎杀菌，也促进血液循环，让肠道的内痔逐渐回缩并吸收，而且艾灸后感觉非常舒适。可以自己艾灸，也可以让家人帮助。艾灸的时候要把肛门周围都灸热，循序渐进的增加，以可耐受为宜，每次20—30分钟，2—3天就有不错的改善。

　　2、浓盐水：短时间坐浴，即排便后抓一把盐，放少量水，让盐水浓度稍高一点，排便后清洗坐浴5—10分钟，利用盐水的渗透、消炎作用促进内外痔回缩。此方法一周左右，可以间断使用。

　　另外平时要注意养成良好的生活习惯。

　　1、每天坚持做“提肛操”，没有固定时间要求，每天坚持做几次，每次3—5分钟，让肠道“提升”，内痔在循序渐进的习惯中也会改善。

　　2、饮食避免辛辣刺激性食物，不仅辛辣刺激，包括烟酒和大热食材以及某些“发物”也要尽量少吃。

　　3、多吃富含膳食纤维以及润肠通便食材，比如适当的粗粮、芹菜、圆白菜、大白菜、红薯、火龙果等。切忌吃牛羊肉等大热食材，避免过于油腻、烧烤、腌制、方便食品等。

　　4、控制情绪，不要着急上火。肝火旺盛，身体脏腑都会容易出现代谢障碍、导致肠道菌群失调，产生便秘以及肠壁水肿等，导致排便困难从而加重内痔的外凸，让身体感到极度不适。

　　5、不要久坐久蹲，现在办公室久坐、长时间看手机、长时间蹲厕所等，都会加重该症状，所以适当运动、定时排便不可忽视。

　　6、保持肛周清洁，每天排便清洗的习惯，让肛周保持清洁。内裤也要清洁舒爽，避免会阴部潮湿细菌繁殖，导致肛周不适、内痔加重。

　　7、食不过饱、避免熬夜。肠道也需要休息，每餐八分饱、清淡易消化，晚餐要少，以减轻肠道负担。作息规律，夜间注意按时睡眠，让肠道也得以“喘息”，恢复第二天工作的良好状态。

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