当遇到胃部疼痛难以忍受的情况时，首先应该尝试确定疼痛的原因，因为这有助于选择合适的应对措施。胃痛可能由多种因素引起，包括消化不良、胃炎、胃溃疡或是食物中毒等。以下是一些基本的建议：

休息：如果疼痛不是非常严重，先找一个舒适的位置躺下，放松身体，有时轻微的不适可能只是暂时的，通过休息就能得到缓解。

饮食调整：避免食用油腻、辛辣或刺激性强的食物，可以选择喝一些温开水或淡盐水来帮助缓解症状。另外，少量多餐也是个不错的选择，避免一次性吃太多加重胃部负担。

使用药物：对于常见的胃痛，可以考虑使用一些非处方药，比如抗酸剂或胃黏膜保护剂等。但请注意，在服用任何药物之前咨询医生的意见，确保药物适合自己的情况。

热敷：在腹部放置一个热水袋或温暖的毛巾，有时候能够减轻胃部不适感。不过，如果皮肤对温度敏感的话，则需要小心使用这种方法。

就医检查：如果胃痛持续时间较长（例如超过两天），或者伴有呕吐、发烧、便血等症状时，应立即去医院就诊。医生可能会建议做一些检查，如血液检测、胃镜检查等，以进一步诊断问题所在，并给出针对性的治疗方案。

总之，在处理胃痛问题时，重要的是要关注自己的身体反应，采取适当的方法进行自我护理，并在必要时寻求专业医疗帮助。同时，平时也应注意养成良好的生活习惯，比如规律饮食、适量运动等，预防胃部疾病的发生。

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