大家都知道口臭是一件让人很尴尬的事情，但你们知道比口臭更尴尬的是什么吗？是你有口臭，但自己却不知道！还特别热情的一个劲的靠近别人，就差没贴着脸说话了。为了避免这种尴尬，今天跟大家分享几个自测是否口臭的方法。

　　一、自测口臭方法

　　1、近期大家出门都有戴口罩，可以闻一闻自己刚戴过的口罩上是否有味道，有臭味就是有口臭。

　　2、可以用手同时捂住鼻子和嘴巴呼气，有口臭的话，自己能闻到。

　　3、可以把棉签的头伸进嘴里稍微搅一搅，停留几秒钟再拿出来，如果闻着棉签有臭味说明存在口臭。

　　二、口臭的原因

　　1、口腔清洁不到位

　　饭后口腔中会有很多食物残渣，不及时清理的话，残渣会在口腔里发酵，从而引起口臭。

　　应对：养成饭后刷牙的习惯，早晚一定要刷牙，中午不方便的话，可以用水漱漱口。

　　2、牙周疾病

　　有蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，分解产生硫化物，发出腐败的味道，进而导致口臭。

　　应对：有口腔疾病要及时就医，拖着只会让问题更严重。

　　3、舌苔厚重

　　舌苔越厚越易于形成厌氧环境，有利于厌氧菌生长，厌氧菌越多，释放出的硫化物味道就越重，也就更容易口臭。

　　应对：刷牙时，也要用刷头轻轻刷一刷舌苔。

　　4、长期抽烟

　　长期抽烟的人，使焦油沉淀于牙齿表面，形成烟斑，然后烟斑再发展成牙结石，这种情况下，异味就很容易产生。

　　应对：少抽烟，养成每年去口腔医院洗一次牙的习惯。

　　5、幽门杆菌感染

　　幽门螺杆菌在进入人体后，会通过尿素酶水解尿素产生氨，而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个重要原因。

　　应对：口腔清洁做得很好，但还是有口臭的朋友，可以去医院检测一下是否感染了幽门螺旋杆菌。

　　幽门螺杆菌感染

　　感染幽门螺旋杆菌，会导致顽固性的口臭，这种口臭是从身体深处散发出来的，靠刷牙、洗牙都不能解决。很多人可能对幽门螺旋杆菌不太熟悉，但它其实跟我们的健康密切相关。大家都知道胃酸的酸性是特别强的，可以消化大多数食物，甚至放一根钉子进去都会被分解掉。然而，幽门螺旋杆菌能够在胃里存活。

　　它也是目前已的一种能在胃部生存的细菌。科学家发现，幽门螺杆菌产生的脲酶，能够催化尿素分解成氨，形成围绕菌体的保护性“氨云”，在胃酸这个强酸的大环境中生生打造出了一个低氧弱酸的小环境。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】