南京丁义山专科医院

南京丁义山专科医院——解决胃疼的妙招

2023-04-10 13:40:08 南京丁义山专科医院

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  一、胃疼起因及处理方法

  如果胃突然疼,又没有药的话,记得蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧的压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。

  胃疼的时候,记得可以倒一杯较热的水喝下去,这样,也会起到缓解的作用,这种是因为胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水就会稀释掉。可以喝一杯较浓的牛奶,必须是纯牛奶,这样的喝下去后,也会对你的胃疼有所改善,因为牛奶进入胃后,会隔开胃壁与其它物质的接触而减少疼痛的。

  有时候胃疼也是因为饥饿造成的,这个时候,要记得常在自己工作的地方备一些零食,这样当你有饥饿感的时候就吃点,也能减少你的胃疼的毛病的。

  二、物理缓痛法

  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴,用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸,在胫骨和q机长腓骨之间,以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部:两手交叉,左手在上,右手在下,以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止疼消胀,增进食欲。

  三、饮食习惯

  比较养胃的是面条;米中含酸多,所以少吃米饭;小米粥就馒头,可以养胃;胃不好,要少食多餐;大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜,健脾和胃;花生、蜂蜜、红茶十分养胃;不吃生、冷、硬的食物;睡前尽量别进食。

  食谱总结:养胃前期以减轻胃负担,吃易消化的食物为主,多吃鱼虾鸡蛋白这些高蛋白低脂的健康食品,按时吃饭尤其早饭。养成健康的习惯了胃病才能真正的治好,不然很容易复发,特别疼的话还是要去看医生的。

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