得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　　随着人们的生活压力越来越大，穿梭于社会的人要么浮躁，要么郁郁寡欢。抑郁症的出现已经不奇怪了。抑郁症是情绪障碍的主要类型，其特征是显著和持续的抑郁。对人的身心发展有很大的影响，那么得了抑郁症怎么办？如何治疗抑郁症？

　　传出通信

　　对于抑郁症来说，沟通是改善心理健康的重要途径。改变自我封闭的现象，强迫自己脱离固定的环境，多和别人接触，多参加一些社交活动。一开始内心肯定会有抵触和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪就会慢慢被外界消化。

　　做体操

　　锻炼应该是任何治疗抑郁症方法中不可或缺的一部分。经常锻炼可以增加大脑供血，改善情绪，缓解精神压力。有时甚至单独使用，可能会有意想不到的效果。研究表明，在研究抑郁症时，每周三次，每次30分钟的慢走，可以起到和心理治疗一样的治疗效果。尽量选择一个自己喜欢的锻炼计划，每天坚持。任何形式的运动都有助于摆脱抑郁。越耗能，有氧运动，效果越好。

　　旅行

　　这个时候就给自己放个小假吧！放松，然后继续你的生活。旅行是一种很好的摆脱失恋的方式，但是很多人喜欢再去一个地方，让你想起彼此之间的点点滴滴，让你更加舍不得放手。你要去你没去过的地方，这会开阔你的视野，更容易调整你的心情。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。

　　医资强大、设备先进、服务优质，汇聚了一批来自北京、陕西等知名医院精神科专家以及著名的心理咨询师，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队，临床经验丰富，专业技术突出，在治疗精神疾病方面效果较好，赢得了众多患者和家属的口碑。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即我们的专家。

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